青少年脾胃调理靓汤汤──莲藕牛展汤

莲藕牛展汤

【配方】莲藕500克，牛展300克，冬菇100克，绿豆、陈皮、姜少许，绍酒、胡椒碎、清水、盐、鸡粉、麻油各适量。

【制作】

①  将莲藕洗净，沿莲藕节切断再每节切开两边；牛展洗净切块飞水；姜略拍；冬菇洗净；陈皮洗净；绿豆洗净用清水浸3小时待用。

②  将以上处理好的食料一起放入瓦汤煲中，加清水、绍酒、胡椒碎，用猛火煲滚后改用慢火煲2小时左右至莲藕熟烂，用盐、鸡粉、麻油调味即可。

【方解】莲藕有清热、凉血、散瘀的功效；牛展有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。本汤方有养气血、健脾胃的功效。

【应用】适用于青少年脾胃虚、食欲不振、气血不足。