四肢冰冷血气少，生姜羊肉来调理

    四肢冰冷血气少，生姜羊肉来调理

【出诊记】麦小姐是一家企业的高管，工作繁忙、饮食不定时，加上经常要接待宾客，饮酒量也不少，导致身体时常不舒服。好比说在大夏天，麦小姐也会感到畏寒怕冷，在办公室里只要有同事将空调温度调低一点，麦小姐便会觉得冷，不断打喷嚏，给人落下了“财多身子弱”的名号。

麦小姐一直以工作繁忙为理由，没有对自己畏寒的情况过度关注，直到她的男朋友在太阳底下握着她冰冷的手，才觉得不对劲，赶紧给爷爷打电话，希望爷爷给麦小姐看看到底是什么地方出了毛病。

爷爷来到麦小姐家，准备给麦小姐把脉，一触碰到麦小姐的手便觉得麦小姐的四肢冰冷的情况比较严重，摊开麦小姐的手掌来看，掌心也难见血色，加上她脸色发黄，嘴唇泛白，爷爷便更加断定麦小姐体寒怕冷，贫血气滞了。爷爷询问了麦小姐平时的饮食习惯。麦小姐说自己工作忙，很多时候是两餐并在一餐吃，早餐几乎很少吃，晚餐要应酬接待也吃得不多，午餐有时候就吃点速食的连锁快餐。爷爷告诉麦小姐，她的四肢冰冷、畏寒怕风主要是由于体内气血不足，归根到底，是饮食上不注意，营养摄入不足，导致血液循环迟缓，血液不能到达四肢的神经末梢。当然，爷爷还强调，四肢冰冷只是一个外在表现，若麦小姐对自己的病情仍不重视，长期下去将会发展为血不归中，血瘀停滞，到时候很可能引发全身的疾病或者月经不调等毛病。爷爷给麦小姐介绍了葱白生姜茶，每天代茶饮用。另外，爷爷叮嘱麦小姐无论多忙，都要坚持一周喝至少两次二味羊肉汤；平日里尽量不吃生冷食物或者冻饮，做好保暖工作；晚上要在11点前上床睡觉，只有坚持内调外治，症状才能有效地缓解。

麦小姐按照爷爷的叮嘱服用了验方大概两个月，脸色红润了，手上也开始有了血色，让男朋友放心了很多。

    【验方一】葱白生姜茶

    【食材】葱白8段，生姜片50克

【做法】将生姜放入水中，加入适量红糖煮至姜味溢出后，便往锅中加入葱白，沸煮30分钟即可食用。

$:page

    【验方二】二味羊肉汤

【食材】生姜50克，枸杞50克，羊肉250克

【做法】将生姜和枸杞放入锅中煮沸，羊肉切块放入锅中，三者同煮一个半小时，即可调味食用。

★本草纲目记载★

【葱白】

味辛，性平，无毒。煮汤，可治伤寒发热，消除中风后面部和眼睛浮肿。药性入手太阴肺经，能发汗；又入足阳明胃经，可治伤寒骨肉疼痛、咽喉麻痹肿痛不通，并可以安胎。局部外敷可治狂犬咬伤，制止蚯蚓毒。解一切鱼和肉的毒。

【老中医方解】女性四肢冰冷，主要是因为气血不足，而造成女性气血不足的原因有很多有些女性因为生活习惯不规律，经常过量食用寒凉食物而使自身体内虚寒欠温；部分女性则是贫血，导致血液循环功能降低，使血液不能到达四肢末梢，而致肢体寒冷；也有的女性是因为生理期出血较多，血液减少而导致贫血畏寒。

验方一使用了生姜和葱白，两者均属于温热性的食物，能够祛风散寒，健脾暖胃，活血化瘀，适合四肢冰冷者多加食用。而验方二中的羊肉素有温补滋阴的奇效，和生姜一同煮食，能够温补肺肾，驱寒补阳，对于四肢冰冷女性来讲是个可以家常食用的有效食疗方。

四肢冰冷主要是由血气不足所致，因此爷爷建议四肢冰冷的女性平时可以多吃泥鳅、羊肉、鸡肉等补气益血、补肾提阳的食物。还可以适量吃点辣椒和温热性的食物，比如芥末、大蒜、生姜、咖喱等，这些食物能够促进血液循环，温经暖身。还可以多吃核桃、芝麻、胡萝卜、杏仁、菠菜等坚果及蔬菜。在主食上，可以多食

用糯米糙米以养气滋阴，少吃薏米和粳米等性微寒的食物。