妊娠反应药膳方

妊娠反应属于中医内“妊娠恶阻”的范畴，是妊娠期多发病，常见于年轻的初产妇。是指妊娠早期出现的恶心呕吐、头晕倦怠，甚至食入即吐的症状。若妊娠娘早期仅有恶心择食、头晕，或晨起偶有呕吐者，为早孕反应，不属病态，一般3个月后逐渐消失。

【妊娠反应患者饮食宜忌】

在饮食方面，宜调配饮食，饮食宜请淡、易消化，鼓励患者进食，宜釆取少量多餐的进食原则；多食具有健脾胃、止呕吐功效的食物，如砂仁、生姜、白扁豆、猪肚、鲫鱼等；忌食肥甘厚味以及辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒、胡椒等；忌食生硬、难消化的食物，如糯米饭、玉米、坚果等，这些食物食后易胀气’会加重身体不适感。

【缓解妊娠反应常用的药材、食材】

生姜：有发表、散寒、止呕、开痰的功效，常用于脾胃虚寒、食欲减退、恶心呕吐，或痰饮呕吐、胃气不和的呕吐等病症。

陈皮：具有理气健脾调中、行气消食的功效，对妊娠期孕妇厌食、呕吐，食后腹胀、恶心有一定的疗效。

黄芪：有补气健脾、化气利尿、托毒敛疮的功效。可用于脾胃气虚所致的厌食、厌油腻、食少腹胀、恶心呕吐等症，还可用于表虚自汗、糖尿病等。

豆蔻仁：有行气暖胃、消食除胀、宽中止呕的功效。常用于治疗气滞、食滞、胸闷、腹胀、嗳气、噎膈、吐逆、反胃、呕吐疟疾等病症，治疗呕吐症常与砂仁配伍同用。

砂仁：具有行气调中、和胃醒脾的功效。主治腹痛痞胀、食少腹胀、噎膈呕吐、寒泻冷痢、妊娠胎动不安。砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合，治疗胸脘胀满、腹胀食少、厌食、呕吐等病症。

白扁豆：具有健脾化湿、和中止呕等功效。常用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀等肠胃不适症。

山楂陈皮茶

【材料】

鲜山楂50克，陈皮10克

【调料】

冰糖适量

【做法】

1.将洗净的山楂去除头尾，再切开。

2.去除果核，把果肉切成小丁块，备用。

3.砂锅中注入适量清水烧开。

4.撒上洗净的陈皮，倒入切好的山楂。

5.盖上盖，用小火煮15分钟。

6.揭盖，加入适量冰糖，搅拌匀。

7.用中火续煮一小会儿，至糖分完全溶化。

8.关火后盛出煮好的陈皮茶，装入茶杯中即成。

【营养分析】

陈皮具有理气健脾调中、行气消食的功效，对妊娠期孕妇厌食、呕吐，食后腹胀、恶心有一定的疗效；山楂有增强机体免疫力、延缓衰老的作用。此品可调理妊娠反应。