四款适合男人补肾药膳汤

现在生活压力的增大，许多的男性都出现各种各样的健康问题，肾虚就是其中最多的一种!你们知道男性肾虚应该怎么办吗，生活中有哪些补肾的办法呢?男性补肾可以吃些什么呢？

药膳推荐：

◆ 五味子羊腰汤

材料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克，葱末、姜末、盐各适量。

做法：

1. 杜仲、五味子洗净入锅，加适量水，煎煮40分钟，去掉浮渣，加热熬成稠液。

2. 羊腰洗净，去筋膜和臊线，切成腰花，用上面熬制的稠液裹匀。

3. 锅置火上，加入适量水，煮至沸腾，再放入腰花、已熬制的稠液、姜末煮至熟嫩后，加入葱末、盐调味即可。

功效：五味子性温，味酸，归肺、心、肾经，具有敛肺、补肾、生津、收汗、涩精的功效，为治肾虚、精关不固、遗精、滑精之常用药。羊腰具有补肾强精的作用。因此，本汤适合男性食用。

◆ 枸杞猪尾汤

材料：猪尾150克，枸杞适量，盐3克。

做法：

1. 猪尾洗净，剁成段；枸杞洗净，浸水片刻。

2. 净锅入水烧沸，下猪尾氽透，捞出洗净。

3. 将猪尾、枸杞放入瓦煲内，加入适量清水，大火烧沸后改小火煲1.5小时，加盐调味即可。

功效：本品是平补肝肾的补养佳品，适合男性常食，还对糖尿病、高血压、肝功能异常、胃炎等有一定食疗作用。

小知识：枸杞能养肝、补肾、润肺，还有明目、降血糖、降血压等作用。

◆ 枸杞叶鹌鹑蛋鸡肝汤

材料：鸡肝160克，枸杞叶10克，鹌鹑蛋150克，盐5克，生姜3片。

做法：

1. 鸡肝洗净，切成片；枸杞叶洗净。

2. 鹌鹑蛋入锅中煮熟后，取出，剥去蛋壳；生姜去皮，洗净，切片。

3. 将鹌鹑蛋、鸡肝、枸杞叶、生姜一起加水煮5分钟，调入盐煮至入味即可。

功效：本品能强肾补肝，适合肝肾不足导致的视物昏花、失眠、肝病患者食用。

小知识：鹌鹑蛋味甘，性平，具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

◆ 山茱萸丹皮炖甲鱼

材料：山茱萸50克，丹皮20克，甲鱼1只，枸杞、大枣、葱、姜、盐各适量。

做法：

1. 将山茱萸、丹皮放入锅内，加2000毫升的水煮20分钟左右；甲鱼处理干净。

2. 将煮好的药汁和药料倒入炖甲鱼的砂锅内，然后再放入葱、姜、大枣。

3. 再用小火炖熬1个小时左右，最后放入盐调味即可。

功效：本品适合作为男性日常保健药膳，尤其适合肝肾阴虚、肝肾不足的人。

小知识：山茱萸可补益肝肾，既能益精，又可助阳，为平补阴阳之要药，具有补肝肾、涩精气、固虚脱的功效。