食物能养颜塑体

    现代人越来越多地追求外在形象上的美观与养护，如美容养颜、美体塑形等，食物疗法在其中也起着重要的作用。如薏米红豆粥，既能滋养肌肤，祛除粉刺和雀斑，还能够利水消肿，起到塑形的功用；燕麦苹果汤，含有大量的纤维索，不仅能够美白、滋润肌肤，还能起到很好的减肥美体的效果；荷叶粥、山药、魔芋、木耳、竹笋等食物均具有降脂减肥的作用，而鱼类、水果类、青椒、银耳、茭白等食物均可润肤养颜，延缓衰老。

    食物疗法具有全面、安全、疗效好、无副作用的优点，已越来越受到人们的重视，是非常理想的治病强身的方法之一，但是也要注意不要偏食或多食，以免产生负面影响。