运动能够促进儿童青少年的生长发育。经常运动的儿童青少年，心肌健壮有力，跳动次数比一般少年要少，这样就能使心脏有更多的时间休息，有利 ...[详情]

适合都市人的三种有氧运动有哪些?运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的 ...[详情]

根据老年人生理特点，适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和，能使全身得到活动，活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。身体检查的结果可作为锻炼前的 ...[详情]

在所有的人群中，青年人的运动欲望最强，这个时段青年人身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此 ...[详情]

近视，已成为常见且不容忽视的大问题。据教育部最新公布的数字显示，我国近视率排在世界第二位。2005年全国学生体质与健康调研结果显示：大、中、 ...[详情]

运动能提高幼儿身体素质、增强体质，提高活动能力，掌握初浅的技能，促进幼儿健康的发展。幼儿运动的原则有下面2个方面。（1）运动的游戏化。游戏是 ...[详情]

随着时代的发展，科学技术的进步，医疗卫生水平的改善，人类的物质文化生活水平不断提高，从而促进了平均寿命的逐渐延长。我国建国前全国人口平均寿命 ...[详情]

办公室一族，每天久坐且使用电脑、伏案写字、画图、说话、不断加班等，从而导致身体各种不适，甚至导致疾病。在一些长期伏案工作的人群如办公室文员、 ...[详情]

中年人存在运动不足的问题。我国参加体育运动的人口结构呈现两头高、中间低的状况，即少年和老年人群参加体育运动的人较多，而中年人较少。具体数字是 ...[详情]

运动能够促进儿童青少年的生长发育。经常运动的儿童青少年，心肌健壮有力，跳动次数比一般少年要少，这样就能使心脏有更多的时间休息，有利于心脏的健 ...[详情]

婴幼儿时期，是在不停地生长和发育。所谓生长是指身体和器官形态的增长，发育是表示细胞、组织和器官、生理功能成熟的过程。生长和发育二者关系密切， ...[详情]

适合都市人的三种有氧运动有哪些?运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可 ...[详情]

踢踏舞健身你知道吗？通过简易的动作，配上优美的节奏，每一个跳踢踏舞的人都是在享受。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。它的基本技 ...[详情]

知道什么是健步走吗？健步走有什么好处？这些就让小编来帮你解答吧！健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走 ...[详情]

一般来说，男女60岁以上为老年期，从终生体育的角度出发，大致把60岁定为老年期的开始年龄。[详情]

人到中年的时候，身体的器官开始老化，身体功能下降，这是人类生命发展的必然规律。[详情]

青壮年期是由学校体育走向社会体育的重要时期，是人的终生体育的重要环节。它要将学校里所学的各种体育知识和技能在个人的体育生涯中得到运用。[详情]

少年时期是人进行体育锻炼的重要时期，人在成年后的身体形态、各种身体能力水平及个性特征均与少年期关系极大。[详情]

儿童正处在生长发育阶段，体育锻炼可以促进其血液循环系统功能的完善，增强新陈代谢，刺激骨骼和肌肉的生长，另外坚持经常性的体育活动，使儿童机体经 ...[详情]