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绞股蓝性寒,味苦,具有清热解毒、消肿利尿的功效。绞股蓝能够保护血管内壁细胞,防止动脉粥样硬化,降低血黏稠度、调整血压、预防血栓形成,起到保护心脏和血管、预防心肌梗死的功效。
【绞股蓝鸡肉菜干汤】
材料:鸡腿120克,鸡翅200克,水发菜干200克,绞股蓝8克,红枣15克
调料:盐2克,鸡粉2克,胡椒粉、姜片各少许
做法:
①菜干洗净,切段;鸡腿和鸡翅洗净,斩小块,去血水;红枣洗净。
②向锅中注水烧开,倒入鸡块、菜干、绞股蓝、姜片、红枣,烧开后小火煮40分钟至食材熟透,放入盐、鸡粉、胡椒粉调味,盛出即可。
【绞股蓝决明子田七茶】
材料:绞股蓝4克,决明子10克,田七花5克
做法:
①绞股蓝、决明子、田七花洗净,向砂锅中注入适量清水烧开。
②倒入绞股蓝、决明子、田七花,搅拌片刻,小火煮20分钟,至药材析出有效成分,搅拌片刻。
③关火后盛出煮好的药材,滤入杯中,待稍微放凉即可饮用。
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