吃南瓜子可提高精子质量

健康专家指出：精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。专家认为：造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠，工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

研究发现：通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的碎。

营养学家指出：很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天1杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10~14天，每天服用3次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。