两款补精食谱

夫妻双方要想顺利受孕，并且生下一个健康聪明的宝宝，精子的质量很关键，很多丈夫在这方面存在问题，例如：弱精、少精甚至无精，导致结婚很久还不能让妻子怀孕。为避免这种尴尬情况的发生，男人在孕前就应该有意识的进行益肾补精。

下面再给各位推荐一些益肾补精的药膳，需要时不妨尝试一下。

何首乌煮鸡蛋

【原料】

何首乌100g，鸡蛋2个，调料适量。

【做法】

首先将何首乌洗净，切成约10厘米长、2厘米宽的块。鸡蛋洗净，然后同何首乌一起放入锅内，再放入葱、姜、精盐、料酒、猪油等，武火烧沸后，用文火慢慢煮至蛋熟，取出剥去蛋壳，再放入锅内煮3分钟，调入味精即可食用。每天一次，蛋和汤都吃。

【功效】

补肝肾，益精血，抗衰老。

豆豉鹿角末饮

【原-料】

豆豉30g，鹿角末1g。

【做法】

用200ml水煮豆豉，取汁约100ml，加入鹿角末拌匀，分2次服用。

【功效】

补肝肾、益精血。