枸杞丝瓜汤

主题：枸杞丝瓜汤

【原料】

枸杞子20克，丝瓜150克，猪瘦肉50克。

【调料】

食盐、鸡精、葱花各少许。

【做法】

1．枸杞子泡发透备用；2．丝瓜去皮切成块，猪瘦肉洗净切成片；

3．锅中放水烧开，下入肉片、丝瓜块、枸杞子煮15分钟，加入食盐、鸡精调味，最后撒入葱花即可。

【月子餐功效】

中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉等功效。现代医学研究发现，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B₁和使皮肤增白的维生素C等成分，能消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，可以说，丝瓜是不可多得的美容食物，有“美人水”之称。多吃丝瓜还对调理月经、分泌乳汁有帮助。