产后关节酸痛的原因与治疗

中医认为，产后关节酸痛的原因包括以下两种：

·产后血虚，关节肌肉得不到足够的营养，以致肢体疼痛。

·产后出汗较多，毛孔开张，容易感受风寒邪气，使血运不畅，肢体产生疼痛。

如果产后出现关节酸痛，可以采取以下治疗措施：

·老母鸡1只，去毛及内脏、桑枝60克，用布包好，加水适量共炖，至鸡烂汤浓，加适量调味品，吃鸡肉喝汤。

·葱白100克，苏叶9克，桂枝6克，水煎后冲入红糖适量趁热服下。每天1次，连用3~5天。

·消炎痛栓塞肛，每晚1次，连用7天。

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产后失眠的纠正

部分产妇产后会出现失眠现象，这是因为产妇的睡眠往往被婴儿不规律的生活扰乱，想睡觉时宝宝也许正在哭闹，而当宝宝睡着以后你反而没有了睡意，生物钟出现紊乱。产后失眠可通过改变生活习惯来纠正。比如减少甚至取消午睡，饭后多散步，增加每天的活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早，也许对纠正失眠有所帮助。

每晚睡前一杯热牛奶，既能补钙，又镇静安眠。