月经周期 丰胸按这5大经络就对了

丰胸经络1：足阳明胃经

1．膺窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

按法：以拇指指腹按压，5秒后放开再按，至少10次。

功效：膺窗穴属胃经，也是血管多的位置，能改善胸肋胀痛、乳腺炎及乳汁分泌不足，并有坚挺丰胸的作用，有空时就能按。利用洗澡或洗完澡后进行，效果更佳。

2．乳中穴

位置：乳头的位置。

按法：定点往深处按，做点状绕圈，但是不能太用力。按20～30次。

功效：是治疗乳腺疾病的主要穴位，能调理月经不调。缓解经前郁闷、烦躁情绪。女性产后按摩此穴，有促进乳汁分泌之效。

贴心小叮咛

乳中穴深处是乳块，即乳腺组织，不能太用力按，否则会造成伤害。

3．乳根穴

位置：位于乳房下缘、肋骨与肋骨间的缝隙。从乳头往下2指幅(一寸半)处。

按法：以右食指置左乳头下，中指定点往上、往深处按，10～20次。

功效：乳根穴位于胃经上，胃经为多气多血的经络，如果胃    经的气血不足，则无法将营养往胸部输送，因此要想    办法让气血更充足。乳根穴就像树根一样很重要，可让营养吸收输布更好。

4．足三里穴

位置：膝盖下方凹陷处往下3寸处(四横指宽)。

按法：以指腹按压3秒放开，停一下继续按，5～10次。

功效：一般按摩丰胸多半围绕在胸部附近的穴位，我建议做好补气补血的基础，如此气血才能往胸部输送!脚部的足三里穴、三阴交穴是气血的来源，因此也要强调。

丰胸经络2：足少阳胆经

渊腋穴

位置：在侧胸部中线上，腋下四指幅宽(3寸)，第五根肋骨的间隙凹陷处。

按法：以指腹定点按压10秒，至少5次。

功效：渊腋穴属胆经，能疏肝理气、宽胸止痛、消肿通经，改善胸肋胀痛、乳腺炎及纤维囊肿所致的胀痛，并能使胸部肌肉组织丰满。

丰胸穴位按摩的注意事项

丰胸不仅是补气补血、调节激素分泌，令雌激素更稳定，还有一个很重要的关键是气血要送到胸部来，所以胸部附近的经络要很通畅才行。中医认为“轻压是补，重压是泻”，穴位按摩是否有效，首先位置要正确，并非大力刺激才有效。感觉酸胀、略微痛还可以，不能太过疼痛，否则反而会有组织被破坏、瘀青的问题。而丰胸穴位的确大同小异，与减肥的秘诀一样，只要身体力行，效果就会出来。当然我也见过患者很忙，按一天休息三天，这样的效果比较差。

丰胸经络3：任脉

膻中穴

位置：两乳正中间，与胸骨中线的交点，穴位下是胸骨。

按法：用食指与中指交叠，定点往深处按，做点状绕圈，按5～10秒，5～10次，会有酸胀感，但不建议到瘀青地步。

功效：丰胸首先必按膻中穴，能促进女性激素分泌。此外也能改善胸部胀痛、乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。

丰胸经络4：足少阴肾经

1．神封穴

位置：膻中穴与乳头连线的中央，左右各一。

按法：用食指指腹定点往深处按，每5秒后放开，反复几次。

功效：神封穴属肾经，位置很好找。神封穴还可以改善胸闷、呼吸困难及乳腺炎。

2．太溪穴

位置：脚踝内侧骨突出的正后方，左右各一，按压时会感到酸痛。

按法：用大拇指指腹向下按压，每3秒后放开，反复几次。

功效：太溪穴属肾经，肾经对于调节激素分泌有很大的作用，能使雌激素水平更稳定。此外，按压太溪穴也能改善月经不调。

丰胸经络5：足太阴脾经

1．天溪穴

位置：乳头外开两寸，约三指宽处，左右各一。

按法：虎口张开，以拇指指腹定点按压，其余四指顺势放在乳房下缘，像是要将乳房往上提一样，至少10次。

功效：天溪穴能促进乳腺发育，对于疏通气机也有很好的作用。每天持续按摩，有助于胸部紧实。

2．三阴交穴

位置：内踝骨头突出处往小腿方向3寸(四指横宽)处，在小腿胫骨内侧，左右各一。按压时会微感疼痛。

按法：以拇指指腹往膝盖方向按推，按压3秒放开，停一下继续按，5～10次。

功效：三阴交穴是脾、肝、肾三条经络的交会点，也是主治妇科疾病的要穴之一，应用范围很广，例如月经不调、闭经、痛经、不孕、水肿肥胖等。按摩此穴对补血有益，可帮助营养往上输送。