月经周期养颜—经期秀发护理

把握月经期后护理秀发

改善脱发可利用月经期后的时段。前面提到，月经期后的调理重点是强化补血，但同样是强化补血，也会因为缺血部位不同，运用不同的药材辅助，即中医的引经药。

人体可分成上、中、下，头皮属于上，如果是血虚脱发，运用的引经药，便需要上行至头面部，例如升麻、川芎、天麻等。除了强化补血、引药上行之外，如果气血不顺畅，还会加上疏肝理气、活血化瘀药，改善血流阻滞的问题。

经期洗发慎防风

有些女性不仅有脱发问题，而且油脂分泌旺盛，不得不天天洗发。但如果遇到经期，还是建议忍耐一下，尤其是冬天。经期时，血液流失，血虚易受风，所以比较虚弱的人，不管是在经期或经前，都要注意加强预防头痛或感冒。经前头痛与脱发，都是头面的问题，因为血虚，在经期或经前一定会特别怕风，洗发后没有立即吹干，很容易受到风邪。现代的说法就是遇冷血管收缩，输送到头部的营养减少，引起一些不适症状。因此经期洗发一定要非常小心，注意防风、防寒。

如果头面真的受风了，荆芥、防风、白芷、川芎都可以驱除头面的风寒；葛根可以缓解颈部僵硬，冬天大多选用葛根、桂枝、麻黄等药材，赶走头面寒气。

发易脱补血，发易白补肾

中医认为“肾之华在发”，想减少白发，要从调理肾脏开始，可在月经后强化肾气；容易脱发的人，补血、强肾都很重要。

想预防发丝变白、让秀发光泽健康有弹性，平常可食用黑豆、黑芝麻、黑枣、桑葚、黑木耳、乌骨鸡、何首乌等具有乌发效果的食物，也可以按摩头顶百会穴(督脉)，足底涌泉穴(肾经)，补肾安神，使头发的养护取得事半功倍的效果。

脱发小讲座

据报道，有一名35岁的女性，由于一直脱发，而且状况持续恶化，向医师求助。这名女患者的头发，头皮完整，毛囊没有受伤、发炎或感染的现象，初步看来完全正常。医师安排抽血检验，结果显示这名女患者有缺铁性贫血。这名女患者向医师表示，最近几次月经来潮时，卫生棉片不到3小时就会湿透，早晨睡醒常有经血溢流的情形，月经来后的第五天仍持续出血。检查后诊断，这名女患者是子宫肌瘤导致经期大量出血，引发缺铁性贫血。

这名女患者的脱发，属于生理性脱发。生理性脱发常发生于发热、生产、承受生活或工作压力后。另外，缺铁性贫血、甲状腺功能亢进或低下，也可能诱发生理性脱发，但有时生理性脱发并不容易找出原因。所以，我仍要再次提醒所有的女性，如果有异常的月经出血，务必要特别注意，而身体出现初期症状，但又不知道要挂哪一科的号，可先请教全科医师，安排检查评估可能的病因，再进一步对症下药。