产后腰痛或足跟痛食疗方

食谱举例：

鸡血藤红糖蛋汤

【原料】

鸡血藤30g，鸡蛋2个，红糖适量。

【做法】

1.将鸡蛋洗净，放入锅内，加适量清水，放入鸡血藤，煮至蛋熟捞出。

2.将煮熟的鸡蛋用凉水泡一下，然后剥去蛋壳，再放回原锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，煮至红糖溶化时，盛出装入碗内即成。

【功效】

具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治妇女产后瘀血、血虚所致腰部或足跟疼痛等症。

肉桂猪肝粥

【原料】

肉桂末2g，猪肝100g，粳米200g，料酒、花生油、精盐、味精各适量。

【做法】

1.将猪肝去筋膜洗净，切成薄片，放入碗内，用肉桂末，料酒，花生油、精盐拌匀腌渍。

2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，用中火煮粥，将熟时放入猪肝，再煮至熟，用精盐、味精调味即成。

【功效】

具有补气养血的作用，适用于产后妇女气血虚弱所致腰痛或足跟疼痛者食用。