分娩前的身体准备

预产前两周随时有发生分娩的可能。分娩前两周，孕妇每天都会感到几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

·睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保证充足的睡眠时间，午睡对分娩也比较有利。

·生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，做一些力所能及的轻微运动还是有好处的。

·性生活：临产前应绝对禁止性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

·洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁。若到公共浴室洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

·家属照顾：妻子临产期间，丈夫尽量不要外出，夜间要在妻子身边陪护。

-----------------------------------小知识------------------------------------

对胎儿的拍打或抚摩胎教在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其它胎教方法替代。