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孕8月的营养指导
来源：国医小镇发布时间：2020/8/12
导读：进入孕8月之后，准妈妈基础代谢率增至最高峰，胎儿的生长速度也达到最高峰。此外，准妈妈会因身体笨重而行动不便。此时子宫已经占据了大半个腹部，而胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。本月准妈妈应 ...
进入孕8月之后，准妈妈基础代谢率增至最高峰，胎儿的生长速度也达到最高峰。此外，准妈妈会因身体笨重而行动不便。此时子宫已经占据了大半个腹部，而胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。
本月准妈妈应该尽量补足营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。
本月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。如果此时碳水化合物
摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400克左右的谷类食物，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外除米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
妊娠晚期准妈妈每天应摄入的食物量如下：
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原标题：孕8月的营养指导 
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