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孕期营养不仅要维持准妈妈自身的营养需要,还要使一个小受精卵发育成胎宝宝,此外还要提供子宫、胎盘和乳房发育的需要,并要为分娩,尤其产后哺乳做好营养贮备。因此,准妈妈是特别容易缺乏营养的。那么准妈妈最容易缺乏哪些营养素,该如何补充这些营养素呢?
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