准妈妈如何避开二手烟

二手烟对于准妈妈、胎宝宝及其各个成长阶段的健康所产生的负面影响是医学界所公认的。被动地吸二手烟可以增加准妈妈患胃病的概率；引起子宫动脉收缩，使母体不能顺利地给胎宝宝供氧，从而导致胎宝宝氧气不足、营养不良，甚至引起胎宝宝畸形、流产。

尤其是在孕早期的准妈妈，为了自身及胎宝宝的安全，一定要做好二手烟的预防：

1、如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间内抽烟。

2、尽量不要去公共场所。公共场所里有人抽烟是无法避免的，所以尽量避免去公共场所。实在没有办法避免有人抽烟的场合，就要待在空气流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气。准妈妈可以随身带一个活性炭的口罩，遇到这种情况就戴上口罩。

3、请家人坚决不要在家抽烟，也请来串门的客人不要抽烟。

4、在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物，如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。

小提示：有人在房间吸烟之后，清理房间的时候必须确保不吸二手烟，同时为了避免把地面的烟灰扬到空中，应使用拖把拖地而不要扫地，不适合用拖把的地方，也应在洒水之后再清扫。