进入第4周了，孕妈妈可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在子宫里“着床” 了！孕妈妈此时仍然要多补充叶酸，若缺乏 叶酸，便会引起胚胎细胞分裂 ...[详情]

胎宝宝会在这个时期形成，孕妈妈此时就应该多吃富含优质蛋白质的食物，并多吃新鲜水果，尤其要保证维生素C的重点摄入，以提高孕妈妈的抵抗力。还要坚 ...[详情]

本周起，在饮食上要保证热量的充足供给，另外还要保证叶酸的摄取量，所以孕妈妈还需要吃一些水果，如香蕉、草莓、橙子和橘子。香蕉每天1根，橙子、橘 ...[详情]

孕妈妈应注意自己所处的环境，避开污染物，仔细检査自己的生活、工作环境及生活习惯，避开影响健康的危险因素，比如辐射、噪音污染及农药和有害化学物 ...[详情]

早餐花卷1个，西红柿鸡蛋羹1大碗。西红柿鸡蛋羹原料：鸡蛋2个，西红柿1个，葱花、盐、香油各适量。 做法：①西红柿去皮，切丁；鸡蛋打散，加盐搅 ...[详情]

早餐火腿面包2片，奶酪蛋汤1碗，香蕉1根。奶酪蛋汤原料：奶酪、西芹末、西红柿丁各20克，鸡蛋1个，骨汤、盐、面粉各适量。做法:①将奶酪与鸡蛋 ...[详情]

早餐豆包1个，紫菜蛋花汤1碗，香蕉1根。紫才鸡蛋汤原料：鸡蛋1个，虾皮5克，紫菜、盐、香油各适量。 做法：①紫菜撕成片，鸡蛋打散。②锅中倒入 ...[详情]

早餐红枣银耳羹1碗，鸡蛋1个。红枣银耳羹原料：银耳15克，红枣8个，冰糖适量。做法：①银耳用水泡发；红枣用水洗净，去核，备用。②放清水、 红 ...[详情]

叶酸叶酸是一种非常重要的8族维生素。对于胎宝宝来说，叶酸是蛋 白质和核酸合成的必需因子。另外，血红蛋白、红细胞的构成，氨基 酸的代谢以及大脑 ...[详情]

准妈妈是胎教过程中的主角，但准爸爸在整个胎教过程中的位置也是举足轻重，是胎教中最重要的配角。准爸爸在创造良好的胎教环境、调节准妈妈的胎教情绪等方面发挥着重要作用。更为重要的是，准爸爸在与胎宝宝对话、给 ...[详情]

音乐能促进胎宝宝脑神经发育。神经元是神经系统的基本结构单位和机能单位，胎宝宝智力的优劣与脑神经元的发育关系十分密切。准妈妈在进行音乐胎教的时候，可以把优美的乐曲声波不断地传输给胎宝宝，促进其脑神经元的 ...[详情]

孕期抑郁症的症状如果你至少连续两周出现以下4种以上症状，那么就有可能患有孕期抑郁症：1、不能集中注意力。2、十分焦虑，很容易发怒。3、睡眠不好，极易疲倦，或者有持续的疲劳感。4、总是想吃东西或者没有任 ...[详情]

在怀孕准备做妈妈的这段时间，准妈妈可能要接受许多变化。在没有怀孕生孩子之前，你是为人妻，怀孕之后你就将多一个身份：为人母。还有形体、生活习惯的变化以及小生命诞生以后夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化 ...[详情]

音乐胎教法能直接通过音波来刺激胎宝宝听觉器官的神经功能，也能让准妈妈自己从音乐中感受美好，从而将良好的心绪传递给胎宝宝。营养胎教法根据准妈妈怀孕各个时期胎宝宝发育的特点，指导准妈妈如何通过饮食来补充各 ...[详情]

胎教主要是指准妈妈自我调控身心的健康与情绪，为胎宝宝提供良好的生存环境；同时也指给生长到一定时期的胎宝宝以合适的刺激，通过这些刺激，促进胎宝宝的生长。有人说胎教应从怀孕3爪月时开始，也有人说从阶月时开 ...[详情]

有氧运动孕早期准妈妈要多做缓慢的有氧运动，如散步、瑜伽、爬楼梯等，每天可以定时定量做一两项。日常的家务劳动如扫地、拖地、擦桌子、买菜也可以做，不过若是早孕反应严重，就要减少家务劳动。而像跳跃、快速旋转 ...[详情]

孕期适量运动，不仅对准妈妈和胎宝宝的健康有好处，而且对准妈妈将来分娩也有帮助。具体有以下几方面的好处：有利于准妈妈和胎宝宝吸收钙去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中的脱氢 ...[详情]

怀孕的前3个月，由于胎盘还没有发育成熟，胎盘和子宫壁之间的连接还不够紧密，同时由于此时孕激素的分泌还不足，无法给予胚胎强有力的保护，所以，在这个时期进行性生活，就有可能由于不当的动作或者精神过度兴奋时 ...[详情]

电脑会产生极低频的电磁场，并可发射出电磁辐射。不过，对低频电磁场的危害不必过于恐惧，只要针对其发生源及特性认真做好防护，完全可以避免受到伤害。准妈妈日常可以从以下方面进行防护：和电脑保持安全距离电磁辐 ...[详情]

防辐射服款式选择防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。春夏可以选择孕妇裙或者肚兜，秋季选择套装、围裙或者吊带都可以，冬天可以选套装或者马甲。另外，要看准妈妈的工作性质及周围的辐 ...[详情]

手机手机接通最初几秒的辐射最大，因此当手机在接通阶段时，使用者最好避免将手机贴近耳朵，以减少辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏。怀孕初期的准妈妈尤其要注意，不可将手机挂在胸前。电脑电脑在开 ...[详情]

在怀孕期间，孕妈妈由于体内内分泌改变而发生了很大的变化，身体臃肿，肌肤的肤质也变得敏感一些，在这个特殊时期，准妈妈化妆要格外注意。尽量不要用美白祛斑类化妆品这类化妆品中一般都含有铅和汞，长期使用会严重 ...[详情]

二手烟对于准妈妈、胎宝宝及其各个成长阶段的健康所产生的负面影响是医学界所公认的。被动地吸二手烟可以增加准妈妈患胃病的概率；引起子宫动脉收缩，使母体不能顺利地给胎宝宝供氧，从而导致胎宝宝氧气不足、营养不 ...[详情]

准妈妈大部分的时间都会在居室里受过，居住环境的好坏不仅关系到准妈妈个人的健康问题，而且关系到胎宝宝是否能健康生长发育、智力发育如何等一系列的问题。因此，努力创造好的居室环境是孕期生活的一项重要任务。居 ...[详情]

好的睡眠可以使母体得到保护，从而少生病，继而对胎宝宝也大有好处。好的睡眠质量跟睡眠环境的舒适度是分不开，因此，选择一套好的床上用品给准妈妈也是必不可少的。1、枕头：以9厘米高为宜。枕头过高会迫使颈部前 ...[详情]