准妈妈乳头内陷怎么办

准妈妈乳头凹陷入乳晕皮面之下，不凸出于乳晕平面，致局部呈大小口状时，称为乳头内陷。对于准妈妈来说，乳头内陷会妨碍哺乳功能，且局部难以清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染。乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，所以准妈妈应该及时予以纠正。

如何纠正乳头内陷

1、牵拉法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中指、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10-20次。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。

2、挤压法：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开，每日2次，每次5分钟。

3、负压吸引法：每日用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

乳头内陷的准妈妈要注意哪些问题

1、内衣、乳罩松紧适度，不可过紧，乳房较大的准妈妈更要注意更换合适的内衣，以免加重乳头内陷的程度。

2、贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头有发红、裂口的迹象时，应及时就医。

3、罹患乳头内陷的准妈妈分娩后，应特别关注乳头的保健和卫生。乳头有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。

小贴士：乳头内陷的准妈妈，应该于怀孕5-6个月时就开始纠正。