怎样进行形象意念胎教法

意念是胎教的一种重要手段，意念从某种意义上来说就是想象力。想象力每个人都有，准妈妈可以运用这种力量，将美好的愿望、祝愿传递给胎宝宝，在胎宝宝生长发育过程中起作用。

准妈妈如果经常想象胎宝宝的形象，那么未来宝宝的相貌就会和准妈妈想象中的样子比较像，因为准妈妈与胎宝宝有心理和生理上的联系，准妈妈的想象通过意念构成胎教的重要部分，并转化、渗透到胎宝宝的身心之中。另外，准妈妈在做构想时，情绪状态良好，能促进良性激素的分泌，使胎宝宝面部结构及皮肤发育良好。

形象意念胎教的方法

1、准妈妈以舒服的姿势让整个身体放松下来，自由地深呼吸，想象自己的整个身体都是新鲜的。慢慢地呼气，把紧张、压力与不快统统吐出去，准妈妈会进入更放松的状态。

2、待自己纷繁的思绪完全沉静下来后，准妈妈开始想象胎宝宝的样子，如是男孩子就体魄伟岸、气宇轩昂、高高大大；如是女孩子就身材苗条、体形标准、有一张天使般的脸庞……尽可能想象一切美好、健康、积极的因素。

这种想象能够提高准妈妈的自信心，并最大限度地激发胎宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。

小贴士：运用意念走神是一种常见现象，这时切忌急躁紧张，不要强迫自己集中注意力。一发觉自己走神，可以对胎宝宝说：“对不起，妈妈开小差了，小宝宝不要学妈妈，要学会集中注意力。”然后，不慌不忙地将意念收回来。