瑜伽是最流行的减肥方式之一，很多女生喜欢在室内练习瑜伽减肥，不仅可以减去多余脂肪，还可以帮忙塑造形体，让体态更加有气质更加优雅。做什么瑜伽能 ...[详情]

瑜伽在减肥人士当中非常受欢迎，练习瑜伽不受时间地点的限制，在家就可以做，瑜伽体式有很多，瘦身瑜伽有哪些呢？教你几个初级的瑜伽减肥动作，帮助你 ...[详情]

减肥吃什么？吃什么有助于减肥？正在减肥的你是不是时常需要考虑吃的问题，毕竟没吃对，可能不仅不能减肥，还不利于减肥。下面就推荐给你两款高颜值食 ...[详情]

1.薏仁水功效：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用，还可以降低血中胆固 ...[详情]

1、清淡饮食，以“低”为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低 ...[详情]

夏天穿的比较少，所以很多的赘肉都会暴露出来，这个时候大多数人都会选择减肥，女人们最难减的就是腹部了，腹部减肥需要注意些什么呢?你们都了解哪些 ...[详情]

最适合懒人的减肥快招？爱美的朋友们，请充分利用你饭后的休息时间运动起来，健康减肥，7个拉伸动作最适合！最适合懒人的减肥快招 手扶椅背后跨步站 ...[详情]

运动不仅可以促进身体健康，让人精神状态更好，而且对于肥胖的人来说，运动还可以帮助减肥，让身材变苗条。如何有效地运动减肥？下面运动的三个小技巧 ...[详情]

夏天流汗多能减肥吗？夏天天气非常热，人动不动就会流汗，于是很多人觉得流汗就会变瘦，其实，不是的，流汗是正常的排毒手段，而在运动减肥的过程中， ...[详情]

夏季天气炎热，想要减肥的小伙伴，似乎看到这火辣辣的太阳不禁“望而却步”，但是减肥不能半途而废，夏季怎么运动减肥快呢？下面为你推荐5个运动项目 ...[详情]

作为一名合格的吃货，就算在减肥的时候也不能委屈自己的五脏庙。那夏季减肥要怎么自己动手做出简单又美味的减肥晚餐呢？下面我们就来了解一下吧。蔬菜 ...[详情]

减肥最主要的目的在于减轻体重，但是减肥的好处不只是瘦身，减肥的好处有哪些？不仅能提升气质还能自然美容。1、有益身体健康改善心血管系统：运动有 ...[详情]

夏季天气炎热，正处于减肥期间的人很多都选择了室内运动，减肥需要给自己制定合理的减肥计划，但也别忘了减肥需要注意什么，比如避免一些减肥误区，下 ...[详情]

为什么我每天运动一个多小时，坚持了一个月还没瘦呢?一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着“我一定属于很难减的体质...”这种想法，笃定了 ...[详情]

小肚子是女生们最烦恼的，肚子上赘肉似乎怎么减都减不下去，每天出门前穿衣都不得不选择宽松的衣服来遮挡自己的小肚子，究竟怎样才能减肚子上的赘肉呢 ...[详情]

女生的腿部很容易堆积脂肪，脂肪越来越多，赘肉也就开始增加，如何减去腿部的赘肉呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面教你三招，帮助你快速瘦腿不反弹。一、 ...[详情]

中医减肥方法包括针灸减肥、埋线减肥、拔罐减肥和中草药减肥，本文主要为你介绍其中的拔罐减肥法，减肥新手可能会怀疑，中医拔罐减肥有效吗？其实，拔 ...[详情]

当你每次下定决心减肥时，你可能会尝试彻头彻尾地改变，节食，戒掉淀粉类或肉制品，或采用严苛的瘦身计划。大幅度改变饮食和生活习惯，结果就是：你很 ...[详情]

当减肥逐渐步入瓶颈期，效果不那么显著时，很多人因此而灰心，甚至放弃原先的减肥计划，放任自流。减肥时，坚持是一种美德，别轻言放弃，否则对不起自 ...[详情]

减肥已成为时下最热门的话题，很多肥胖患者因为对自己的身材不满意，所以想要积极参与减肥瘦身，但却总是没有达到预期的效果，最终选择放弃，甚至自暴 ...[详情]

我们应该清楚地意识到，减肥瘦身并非一蹴而就的，而是一个漫长而艰辛的过程，对于肥胖患者而言，一定要具备积极乐观的态度，否则，不仅会前功尽弃，而 ...[详情]

目前，减肥有许多科学的方法，比如计算卡路里、节制饮食、坚持锻炼，但是有些人即使严格按照这些标准来实行，减肥效果还是差强人意，为什么想要瘦下来 ...[详情]

减肥究竟有无捷径呢？很多人都在寻求快速而又轻松的减肥方法，但是就减肥这件事而言，没有捷径可循。目前市面上有太多标榜“捷径”的减肥产品或药物指 ...[详情]

我们做任何事情都会有原因和目标。很多人在生活中设立各种目标并一一实现，唯独减肥计划石沉大海，不见成效。这究竟是怎么回事呢？在减肥之前，我们应 ...[详情]

一提减肥，不得不说到运动，因为运动是减肥的最佳方式，如今运动减肥方式多样，人们有了更多的选择，如何运动减肥最有效，便是人们努力寻找答案的方向 ...[详情]