排毒养颜：枸杞茶

下面就介绍排毒养颜效果较好的枸杞茶。

※枸杞茶

先来看一下《本草纲目》对枸杞的介绍。

枸杞又名苦枸，很多地方都有生长，北方不少庭院中有栽植。春天采的枸杞叶，叫天精草；夏天采的花，叫长生草；秋天采的子，叫枸杞子；冬天采的根，叫地骨皮。仅从古人取的这些名字，就能看出枸杞补气益精的作用了。

枸杞叶味苦，性寒，无毒。养生方面的功效在于：长期服用，能令人筋骨强健，轻身不老，耐寒暑。能凉血，可退热，补元气。补精气各种不足，养颜美容，令人肌肤变白，明目安神，助长寿。

还能治疗五脏内的邪气，中焦发热（中焦主要指脾胃）导致消渴（即喝水特别多、小便也特别多的症状，相当于现在所说的糖尿病）、麻痹及风湿症。把枸杞叶捣细，拌在面食里面，煮着吃，能够去肾风，益精气，治疗各种慢性疾病，比如结核引起的消渴症，以及风湿痹症。还可治肺热吐血，煎汤漱口，能止牙齿流血，治骨槽风。

枸杞苗味苦，性寒。能除烦益志，补五劳七伤，壮心气。能解除皮肤骨关节风，消除热毒。和羊肉一起做汤喝，对人体十分有益，能除风明目。把枸杞苗做成茶喝，能消渴止烦，壮阳解毒。但吃的时候，要忌食乳酪。

枸杞子味苦，性寒，能壮筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气，滋肾润肺。俗语说，离家千里，勿食枸杞。此话说的是枸杞子补益精气、滋阴壮阳的作用。民间传说山东蓬莱县（现为县级市)南丘村种有很多枸杞，大的有一二丈高，盘根错节，十分牢固。当地人多长寿，就和这种饮食、水土有关。

从现代营养学的角度来看，枸杞子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等营养成分，可以补肝、益肾、明目。用枸杞子泡茶喝，具有很好的排毒养颜功效，还能缓解眼睛酸涩疲劳等症状。

枸杞茶的制作方法很简单。

枸杞子一小把、红枣3~4颗，直接将枸杞子和红枣放入杯中，以开水冲泡服

用，或者用水煮沸后饮用。有的人熬夜后容易口干舌燥，或者火气很大，可另加白菊花1~2朵一起饮用。红枣可先掰开然后冲泡，效果更好。