具有调节情志的茶疗法

茶对于中华民族来说简直是太亲切、太熟悉了，因为茶是中华民族最早的饮料，在很早的古代人民就有品茶待客的习俗。尤其到了唐代，陆羽撰写了《茶经》之后，茶更是为中华民族的子孙后代所重视，还把优质的茶作为礼品馈赠给亲朋好友。可见茶在中华民族的地位是多么重要。

人们在品茶的同时，也逐渐发现了一些茶确实具有一定的对人体有益的功能。后来就有人把一些中药制成茶剂冲泡服用，以达到强身祛病的作用。既方便，又适用。

下面介绍几种能够调节情志的茶。

1.红茶

用法用量：红茶10~15g，开水浸泡20分钟。功效主治：暖胃、活血、提神。用于胃寒不适、精神倦怠等症。失眠患者慎用。

2.绿茶

用法用量：绿茶15g，开水浸泡20分钟。功效主治：解毒、活血、通经活络。用于疲乏无力、精神倦怠等症。现代研究发现绿茶有降低血脂、清除血液垃圾的作用。

3.花茶

用法用量：花茶15g，开水浸泡20分钟。功效主治：解毒、安神。用于乏力困倦等症。失眠患者慎用。

4.玫瑰花茶

用法用量：玫瑰花15g，开水浸泡20分钟。功效主治：怡心悦志。适用于心烦意乱、多愁善感等症。

5.合欢茶

用法用量：合欢皮20g或合欢花15g，煮沸后浸泡10分钟。

功效主治：怡悦情志，活血化瘀。适用于任何原因引起的精神不安、忧愁烦闷、抑郁不欢等症。可随证加人其他对症治疗的药物同饮。

6.灵芝茶

用法用量：灵芝20g，煮沸后浸泡20分钟。功效主治：补气养血，养心安神。适用于气血亏虚所致的烦闷易怒、情志低落等症。

7.白芍茶

用法用量：白芍20g，煮沸后浸泡20分钟。功效主治：养血柔肝。适用于肝阴不足、肝阳上亢所致的烦躁易怒等症。

8.大枣茶

用法用量：大枣10枚，开水浸泡20分钟。功效主治：益气补血，宁心安神。适用于气血不足所致的烦躁易怒、悲伤欲哭等症。

9.菊花茶

用法用量：菊花10g，开水浸泡10~20分钟。功效主治：清肝明目，疏风清热。适用于风热外感、肝热阳亢所致的易怒、烦躁等症。

10.枸杞菊花茶

用法用量：枸杞子10g，菊花10g，开水浸泡20分钟。

功效主治：滋补肝肾，清肝明目。适用于肝肾阴虚、肝热阳亢所致的烦躁易怒等症。

11.黄芪大枣茶

用法用量：黄芪20g，大枣10枚，煮沸后浸泡20分钟。

功效主治：补气益血，调节情志。适用于气血不足所致的烦躁、易怒、胆怯、易悲等症。

12.莲枣茶

用法用量：莲子10g，大枣10枚，煮沸后浸泡20分钟即饮。

功效主治：清心安神，养血怡情。适用于心火亢盛、血不养心所致的心烦易怒、虚烦不眠等症。

13.甘麦大枣茶

用法用量：甘草10g，麦冬15g，大枣10枚，煮沸后浸泡20分钟。

功效主治：滋阴补血，怡悦情志。适用于阴虚、气虚、血少所致的悲伤欲哭、心烦郁闷等症。

14.芪归茶

用法用量：黄芪10g，当归10g，煮沸后频饮。功效主治：补气养血。用于气血不足所引起的烦躁易怒或悲哀欲哭、精神萎靡等症。

15.枸杞大枣茶

用法用量：枸杞15g，大枣10枚，浸泡20分钟，或煮沸后频饮。

功效主治：养血滋阴。用于阴血亏虚所致的心烦、易怒、口干舌燥、眼睛干涩等症。

上面所列举的15种茶，有单味的，有两味的，亦可根据需要组成多味的茶。但必须辨证论治，合理组方。

无论药味多少，必须遵守六点方针：

1.茶效明确为准；

2.易于制作为宜；

3.口味良好为妥；

4.适合长饮为佳；

5.携带方便为善；

6.有利储存为好。