具有调节情志的观赏疗法

观赏疗法是一种非常常用的而且非常普遍的疗法之一，也是一种非常简单、容易做到的疗法。所以这种疗法可以适用于每一个情志异常的患者。

在我们的身边乃至自然界可供观赏的东西很多，如花、草、树、水、石等。下面就列举几个比较常见的观赏对象，供大家参考。

花卉花卉的美丽与芳香，历来都被人们大加赞赏。美丽的花朵可以使赏花的人流连忘返，乐不思蜀；花香飘逸，沁人肺腑，也迷倒了众多爱花赏花之人。所以，如果你在你的客厅里摆上几盆美丽的鲜花，定会使你的客厅高雅迷人，令人心旷神怡；在你的卧室里摆上几盆鲜花，也会使你的睡眠增上几分鼾意，更会使你的卧室温馨、舒适。不光是家庭，就是公共场所，如会场、广场、城市的路旁等，凡是人多出入的地方，摆上一些花卉，渲染一下气氛，都会给这些场所增添许多温馨，许多美丽。

那么花卉到底对人能起到哪些作用呢？主要有感官和嗅觉两方面的影响。

首先谈一谈感观。所谓感观，就是指人们用眼睛观看花卉时的心理反应。花卉的形态和不同的颜色，都会给人以不同的感觉。

从形态上来讲，大花朵使人感到美丽、壮观，小花朵使人感到典雅、温馨。人在心情不好时，或压抑，或悲伤，或失意，如果能看上几眼大花朵，你顿时会有豁然开朗的感觉，心情会马上变得好起来。当你看到铁树时，可以使你的意志更加坚强；当你看到文竹时，可以使你的心飞上云端。

从颜色上看，红色的花可以令人心潮澎湃，热血沸腾；粉色的花可以令人温馨、心情愉悦；蓝色的花可以使你冷静、沉着；绿色的花可以使你感到健康；白色的花可以使人感到干净、纯洁。不同的颜色对于人来说就有不同的感觉，从而发生不同的心理变化，人在心情不好时选择性观赏一下不同颜色的花卉，可以起到赏心悦目的作用，如看看粉色的花卉，顿时使人心情愉快，忧愁荡然无存；心情好时可以看看蓝色、绿色的花卉，使你的心情好而又不至于过喜；平时多看一些白色的或杂色的，可使心里更加平稳，不躁不抑。如果你反常观赏，就会起到相反作用。比如你心情激动或冲动时看红色的花朵，你有可能更冲动，或更激动；你的心情压抑时看到蓝色或是深色的花，你可能会更压抑。这就是花的颜色给你心里带来的不同变化。所以根据你的心情来选择花的颜色是非常重要的。

从花的香味来讲，玫瑰花的香味较浓，可以愉悦心志，使人陶醉；牡丹花美，香味清淡，但也可以淡其心志，使人不躁。另外各种花的香味也不尽相同，有的人喜欢玫瑰花的香味；有的人喜欢月季花的香味；还有的人喜欢丁香花的香味。所以根据不同的香气也可以调节不同的人的情志。

上面简单地讲述了花的形态、颜色、气味对人的心情心理的影响。无论是形态、颜色还是香味，都是因人而异的，不同的人观赏的角度也不同，有的人爱看形状，从形状得到满足；有的人喜欢颜色，愿意观赏喜欢的颜色；也有的人钟情气味，俯鼻微吸，会有神采飞扬的表情。所以人的爱好不同，性格不同，喜欢花的角度也不同。只要能对调节情志有益，就不要生搬硬套。

需要提醒的是，据科学研究证明，绝大多数的花卉在光合作用下吸收二氧化碳，释放氧气；在无光的黑夜中则吸收氧气，释放二氧化碳。尤其在门窗关闭比较严的卧室内，更容易使室内夜里氧气减少，二氧化碳增多，对人有害。所以养花一要注意种类、数量和位置,以达到有益于人体健康的作用。

草。草也是人们较为喜欢的植物，很多人在养花的同时也往往养一些小草，不但衬托出花的美刚，同时也能起到怡心悦目的作用。当你离开争奇斗艳、姹紫嫣红的花园，来到一望无际、绿草茵茵的草原时，你的心情会突然豁然开朗，开朗的不光是一望无际，更重要的是绿油油的小草。本来绿就是健康的颜色，绿色可以使人的双目不再疲劳。目不疲劳，心也就不再疲劳，全身就会非常轻松，这时的心情就别提多好了。这时如果你面对一望无际的绿野再唱上一首草原赞歌，你就是再不高兴，这时也会很快地高兴起来，忘掉所有的忧愁和烦恼。春季踏青便是绿草原带给人们欢乐的有利证据。

树。树也是人们的好伙伴，室内养几盆铁树，栽几盆文竹，虽然铁树和文竹属于花类，但也有树木的性质，只不过适合于室内栽培。院内植几株松柏，种几棵果树，都会使你心扉怡然；当你走进繁茂的丛林中时，吸吸森林中的新鲜空气，心中的苦闷会荡然无存。这都是树木、竹林带给人的健康。就是你室内挂几幅树木或竹林的画卷，当你用心观赏时，你都会感到一种特殊的愉悦。树、竹开花不美，但当人观赏时会别有一番风味：杨树的茂密，铁树的刚劲，松柏的挺拔，文竹的清秀，果树的丰硕等等，都会让人赞叹不已。

水。水是人类的忠实伙伴，人每天都离不开水。人们不但要喝水，还要观赏水。对水的观赏由来已久，古代就有很多大诗人、大作家歌颂水，如李白的“遥看瀑布挂前川”“唯见长江天际流”；杜甫的“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”等，这都是水带给这些大诗人的灵感和雅兴。我们现代人更是向往水，向往大海，向往江河。每到闲暇之际，就会有成千上万的人涌向湖海江河。当你站在江河湖海之滨，那种感觉，就像你的心胸能把整个江河湖海甚至天空都装进去一样，开阔极了。这时你会感觉到，天大，地大，河大，海大，心更大，还有什么不能容纳的呢？

石石是古今画家不可缺少的素材，我们常人也是很喜欢石头的。当我们远望峻山的时候，就会有“横看成岭侧成峰”的感觉。岭的绵延不断，峰的雄姿挺拔，都会让人心旷神怡。当你走进山中，你还会看到各式各样的、奇形怪状的石头，有的像这，有的像那，更是让你目不暇接。这时你还会有烦恼和忧愁吗？

能供人观赏的东西还有很多，如美丽的云彩、漂亮的楼阁、奇异的雕塑、宽敞的街道、可爱的动物、飞架的桥梁等。只要你喜欢观赏，任何一样东西，只要你喜欢看，都够你看上一会儿的，都会对你的情志有怡悦的作用。