会吃的人更健康，食物的养生效果不容置疑，中医更擅长于用食疗法保健。对于很多想延年益寿的老人来说，选择对吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[详情]

我们都知道，糖尿病的饮食有着非常严格的禁忌，高血糖亦是如此。在饮食上，血糖高的人除了要控制膳食热量，对食物的选择也要非常谨慎，哪些食物不能吃 ...[详情]

在日常生活中，导致老年人失眠的原因有很多，如果你还不知道家里老人为什么睡不着的话，那么对于他们自身的身体健康来说，是一个比较大的威胁，因此要 ...[详情]

现在有不少老人都比较注重饮食，其实如果你经常关注这方面的信息，就会知道老人常吃紫薯好处有很多。紫薯是我们常见的粗粮，但是一般老人觉得它价格有 ...[详情]

老年人的身体退化程度已经非常严重，有些老年人不仅腿脚不好，甚至会出现手抖的症状。导致手抖的原因有很多种，最常见的就是因为脑部和神经有问题导致 ...[详情]

保护脑血管的食物1.黑豆黑豆在我国的超市中还是很常见的。小小的黑豆富含叶酸、抗氧化物、镁等帮助降低血压的物质,同时丰富的膳食纤维也有助于控制 ...[详情]

吃什么能长寿1、鲜枣每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。维生素C是国外健康 ...[详情]

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上 ...[详情]

中医的食疗方法改善老人脱发，虽然老人脱发是一个非常常见的问题，但是也不容我们忽视，因为老人脱发是肾虚的表现，那么因此我们要注意给老人补肾益气 ...[详情]

众所周知，粥更容易被人体吸收，也更具营养价值。如果再辅以其他食材，在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛 ...[详情]

老人营养不良、被慢性病缠身都容易出现贫血情况。如果想要补血，那么该怎么吃？这些食物都是佳选。说到贫血很多人都会想到女性朋友，因为女性是贫血的 ...[详情]

很多老人肠胃都不太好，平时吃水果一定要注意少吃寒凉的水果，秋冬季怕凉可以想一些妙招来加热水果。老人多体质寒凉，吃水果尤为注意。老人水果要怎么 ...[详情]

不管年老还是年轻，爱美之心人人有，但老年人往往因为血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现老年斑。而这个时候就应该多吃些茄子，它的好处大，能够减少老 ...[详情]

年纪越大就越需要养生，不少老年人选择喝茶养生。喝茶不仅能止渴，更能保健。所以对于中老年来说，喝对养生茶十分有意于身体健康。据了解，老年人多喝 ...[详情]

人到老年以后， 胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人的活动量少，新陈代谢较慢，若 ...[详情]

秋高气爽，丹桂飘香，是一年中开展各项活动的黄金季节。但秋季里，由于气温由高转低，且气温日差较大，对人体健康造成不利的影响，约有1/3的人会产 ...[详情]

鸡蛋中的营养有效的防治动脉硬化，有着惊人的食用作用，今天小编就用鸡蛋为老年人推荐一道食谱-----鸡蛋炒粉条，配上青椒，色彩更鲜艳，味道更香 ...[详情]

老年人容易出现消化不良的症状表现，这是因为脾胃相对比较差，所以在饮食方面一定要有所注意，多吃一些具有营养，而且容易消化的食物，这样才有助于老 ...[详情]

肠胃是人们最重要的系统，因为肠胃能够消化食物，为人们的身体获取能量和营养，肠胃的功能容易出现变化，例如，不少人由于生活习惯较差，尤其是饮食习 ...[详情]

中老年人在生活中需要更加精细的饮食才能够让身体更加的健康，还能够减缓衰老的速度，达到延年益寿的目的。因此，老年人营养餐的制作也是非常热门的活 ...[详情]

1.花生花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。2.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂 ...[详情]

1、 香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪 ...[详情]

适合老人吃的补品有哪些？老年人保健很重要，老人养生的方法是不少，但是平时多吃些补品也是可以保证健康的，那么适合老人吃的补品有哪些呢？1、黑米 ...[详情]

老年人是最易发生便秘的人群，发生率可以高达30％以上。长期便秘的老人不仅会出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，而且还可诱发或加重痔 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，烹调而成的药膳食品，具有调整阴阳、补气养血、健脾益气等功效。[详情]