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中老年日常养生 这些行为可一定要注意
冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康，那么老人该如何关注健康呢？少盐经过多 ...[详情]
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老长白头发怎么办？如何除去？
长白发本身是一件比较常见的自然现象，但是现在很多的年轻人有很多都是满头的白发，白发虽然不会对身体健康造成太大的危害，但是让人忍不住总是想用手 ...[详情]
2019/1/24来源：国医小镇
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越来越嗜睡是怎么回事
人在上了年纪后身体的各项功能在下降，再加上平时懒于锻炼，没有及时的去调节身体，身体会变得消沉，经常感觉到很困，想要睡觉总是没有什么力气，越来 ...[详情]
2019/1/8来源：国医小镇
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中年后要补镁 减少慢性病的发生
镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程。现代医学证实，镁可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，增加心肌供血量，对心脏血管具 ...[详情]
2018/7/17来源：国医小镇
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中老年保健五要素：三餐不挨饿
中年保养五要素1、工作不熬夜人到中年，由于工作繁重，工作不熬夜：人到中年， 如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张 ...[详情]
2018/7/17来源：国医小镇
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长寿有何秘诀 简单的六个长寿秘诀
简单的长寿秘诀1、起床后马上喝杯温开水人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度， ...[详情]
2018/6/14来源：国医小镇
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老人手脚发麻 可按摩颈百劳穴
手脚发麻可按摩颈百劳穴颈百劳穴也称“百劳穴”，顾名思义，该穴可治疗由多种劳损引起的病症。上了年纪的人常常会感到手指发麻，如果出现这种情况，需 ...[详情]
2018/6/11来源：国医小镇
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老人如何延缓老花眼 5种方法能延缓
老花眼是老年人很常见的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量，但是其实老年人老花眼是可以有效的预防，就能让老年人的生 ...[详情]
2018/6/11来源：国医小镇
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呵护老人健康 常搓这些地方
老年人最注重的就是养生了，那你知道老人呵护健康有哪些方法吗？下面就来跟大家讲讲究竟老人呵护健康有哪些呢。搓手：双手先对搓手背50下，然后再对 ...[详情]
2018/5/31来源：国医小镇
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中老年人日常养生怎么做 八招轻松养生
第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体 ...[详情]
2018/5/24来源：国医小镇
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老年人怎样防护心血管病 五招要掌握
患心血管疾病的人越来越多，症状越来越严重，病人更应该做好相应的护理。我们都知道心血管疾病的高发人群是中老年人，那么中老年人应该怎样做好相关的 ...[详情]
2018/5/24来源：国医小镇
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老年人在吃方面要注意哪些 这么几点需了解
跟年轻人不同的是，老年人的各项身体机能都出现退化情况，生活中需要注意的方面比较多。对于老年人来说，首当要注意的就是饮食方面。那么老年人在吃方 ...[详情]
2018/5/21来源：国医小镇
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老年人日常饮食应该坚持2点原则
随着年龄的增加，大家应该积极的调整自己的日常生活习惯，尤其是在饮食上大家更是应该多加注意。专家指出，老年人在饮食上应该坚持2个原则：宜少不宜 ...[详情]
2018/5/21来源：国医小镇
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中老年日常养生 这些行为可一定要注意
冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康，那么老人该如何关注健康呢？少盐经过多年的普及教 ...[详情]
2018/5/8来源：国医小镇
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老人多吃五种食物提高免疫力
老人多吃五种食物提高免疫力第一：新鲜的萝卜萝卜是一种常见的家常食材，不仅价格便宜，同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂 ...[详情]
2018/5/2来源：国医小镇
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中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?这些都要关注起来，才能避免 ...[详情]
2018/4/9来源：国医小镇
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活过百岁不痴呆的秘密，原来就是每天吃点它！
据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年 ...[详情]
2018/4/9来源：国医小镇
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适合中老年人的九大健康生活方式
1、唱歌全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当 ...[详情]
2018/4/3来源：国医小镇
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老年人饮食禁忌 这四点一定要知道
老年人饮食禁忌一、吃清淡少盐膳食，忌过咸我国中医学从古至今就提倡饮食要清淡，这与西方医学是相同的。如果老年人的饮食过咸，机体摄入的食盐就可能 ...[详情]
2018/4/3来源：国医小镇
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老人过年要注意6个养生事项 喝酒别超量
老人过年要注意6个养生事项1、作息别扰乱平时，不少老年人都喜欢晨练，喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节 ...[详情]
2018/4/2来源：国医小镇
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长期坚持5种饮食习惯能更长寿
健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等。长期坚持下面这5个饮食习惯有利于长寿。1.选择应季的食材长寿饮食的 ...[详情]
2018/3/30来源：国医小镇
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老年人饮食有“三低”
老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外，在饮食上要注意三低，即低盐低糖低脂，这才是对老年人健康有益的饮食。一、低盐盐是人体内氯和钠的主要来源 ...[详情]
2018/3/30来源：国医小镇
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土长寿老人的6招延年大法
土长寿老人的6招延年大法1.起床揉额3分钟：防大脑衰老清晨起床的3分钟，不妨揉揉额头和耳朵。手指贴紧前额，左右来回揉动到发热。有利于预防大脑 ...[详情]
2018/3/29来源：国医小镇
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老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢
春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。春季为身体除湿是很关键的一步。昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振 ...[详情]
2017/2/8来源：国医小镇
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老年人养脾胃的饮食宜忌
古代名医朱丹溪在著作《养老论》中，叙述了年老时出现的症状与保养方法。朱丹溪根据他的“阳常有余、阴常不足”与重视脾胃的学术思想，提出老人具有脾 ...[详情]
2016/12/15来源：国医小镇
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老年人脾胃虚弱如何改善
老人脾胃虚弱是常事，注意日常保养很重要。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，民间早有“新采嫩藕胜太医’’之说。对于老年人来说，藕更是补养脾 ...[详情]
2016/12/15来源：国医小镇
