养颜美容药膳（七）

莲子桂圆汤

【原料】莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克，桂圆肉8克，水500毫升，蜂蜜少许。

【制作】将莲子、芡实、薏苡仁、桂圆肉加水大火煮开，再用小火煮1小时，加入蜂蜜即成。

【用法】连汤渣一道服食。

【效用】促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无光泽。

【按语】本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四中原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，使面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。

补血美颜羹

【原料】川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，粳米100克，鸡汤适量，从化、精盐、生姜适量。

【制作】将米洗净，用水浸泡。当归、川芎、黄芪切成薄片后与红花一起装入干净的小布袋仲，放入瓦锅，加鸡汤共熬成药汁，再将粳米放入药汁中煮粥。待粥煮至浓稠时加从化、精盐、生姜调味食用。

【用法】每天1次，15天为一疗程。

【效用】活血行气，补养气血。女性常食能调经补血、驻颜美容。