月经不调调理药膳（五）

玫瑰花粥

【原料】玫瑰花5朵，粳米100克，樱桃10枚，白糖适量。

【制作】将未全开的玫瑰花采下，轻轻撕下花瓣，用清水漂洗干净；粳米淘洗，依常法煮成稀粥，加入玫瑰花、樱桃、白糖、稍煮即可。

【效用】利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

【按语】本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

姜丝炒墨鱼

【来源】《家庭食疗手册》

【原料】生姜50—100克，墨鱼（去骨）400克，调料适量。

【制作】将生姜切丝，墨鱼洗净，切片，放油、盐同炒。

【用法】佐餐或下酒。