无思才长寿，“五行健脾汤”增强抗忧能力

任何人都有情绪上的变化，正因为如此，我们的生活也才会变得与众不同。若是情绪单一，生活也就会毫无波澜。平淡是福，但没有喜怒哀乐、过于平淡的生活，相信对于任何人来说都会变成一种折磨。外面的世界风云变化，我们的生活中每天也会有很多预想不到的事情发生，为此，悲、喜、忧、思、恐也就每天都在上演。

人的情绪不仅仅是当时心境的一种反映，同时也是五脏功能盛衰的一种表现，也就是说通过喜怒哀乐，我们可以洞察出脏腑的生理功能是否正常。比如肝主疏泄的功能失常，患者就易动怒；肾气虚弱，就会使人陷入深深的恐惧当中无法自拔，或者是经常莫名其妙地恐惧等。之所以情绪会影响脏腑健康，是因为五行中五志为五脏所主，情绪过激也就会影响脏腑的正常功能。

不管是何种不良情绪，若是超过了一定的限度，都会使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，成为致病因素，五志中的思自然也不例外。五行中思属土，而脾胃也属土，为此思这种情绪由脾胃所主。适当的思念对身体并无害处，但若是深陷于这种情绪之中不可自拔的话则会导致脾气郁结，时间长了就会对脾造成损伤，使患者出现食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症。

若是思念长久挥之不去，就应调理脾胃。对脾胃进行调理，减少过思对脾胃造成的损伤，只要把握一个原则就可以了，可以概括为四个字一“健脾和胃”。一方面要补脾气，只有脾气足了，吃进来的食物才能顺利转化为水谷精微滋养五脏六腑、四肢百骸，健康才能得到保证，身体才能得以维持。当然，光补还是不行的，在补养的同时还要理气，使脾气得升，胃气得降，一升一降才能维持脾胃正常的生理功能。补脾气可用甘味的大枣、桂圆，理气和胃可用佛手、砂仁等。

当然，若是想尽可能减缓过思对脾胃造成的不良影响，还应疏肝。疏肝能健脾胃，我们可以用中医五行理论来解释。中医五行理论认为，肝为脾胃之母，母病可及子，即肝气郁结就会影响到脾胃的生理功能，导致脾胃不和。而脾又主思，脾气郁结患者就会陷入过思这种情绪中无法自拔，过度思念又会进一步损伤脾，可见这对脾是不利的。为此健脾也可以从舒肝着手。

有些患者问我，一定要这么做吗？似乎是没有必要的事情：肝气不一定就郁结了，这样做不是徒劳无功吗？当然不是，如今我们当中的很多人都面临同一种生活状态：每天疲于奔命，为了生活有时候不但要透支精气，还要让自己的心默默承受很多委屈。这时要把心里面的火气发泄出来，因为总憋在心里会伤肝伤脾，对身体健康不利。

中医五行理论认为，肝主怒，如果肝失疏泄、肝血亏虚，人在情志上就比较容易动怒。肝生理功能异常，人在情志上会比较容易动怒。反过来，如果事事不顺，心里面总是充满怒气也会伤肝，这也是无可厚非的事情。

那么，为何动怒还会损伤脾胃呢？根据中医五行的理论，肝木能克脾土，生气伤肝，肝伤了马上就会传给脾，导致脾的生理功能失调，患者随之就会出现不思饮食、腹胀、两肋疼痛等脾胃失和症。正因为

肝主疏泄不仅关乎肝，也关乎脾，为此健脾也可以从养肝着手。肝脾同时进行治疗，既能治标，又能治本，双管齐下。下面我就介绍一道有肝脾同养之功的药膳——五行健脾汤。

五行健脾汤

上述药膳中党参味甘为黄，能入脾补脾气，建议免疫功能不佳、身体羸弱的患者经常用党参补益一下，有强身健体、益寿延年之功效。佛手形状如同佛手，如此得名。佛手颜色为金灿灿的黄色，其味芳香，常用于观赏。当然，除了具有观赏价值外，它也是一味较好的强身健体中药。中医五行理论认为，黄色属土，入脾胃，能滋补脾胃，不过佛手除了补脾胃外，还能理气和胃。这样一来，就集补气、理气于一体了。

青皮颜色为青色，根据中医五行理论，青色属木，入肝，能舒缓肝气，疏肝解郁，增强肝的生理功能。肝气正常疏泄，心中无怒，脾胃就不会受到克制，脾胃和降，脾胃的生理功能正常，我们就会少思了。

上述药膳中还用了点儿猪肉，我之所以在各种肉类食材当中选择猪肉也是有原因的。首先是为了调味，有些人往往持有这样的想法，药膳只有苦点儿才能调理脏腑，所谓“良药苦口利于病”嘛，但我并不这么认为。实际上只要我们将各种食材和中药合理进行搭配，则既可吃得美味，也能吃出健康。上述药膳中我用猪肉一方面是增强汤的鲜美感，另一方面则是为了养肝。中医五行理论认为，肾为肝之母，能对肝起到涵养作用，为此养肾能更好地养肝。而对肝进行呵护能防止肝对脾胃的克制作用太过，也有利于脾胃。

分析完上述药膳的各自功效后，相信大家不难看出，这道药膳重在滋补脾胃，健脾和胃，因此而少思。如果你是一名多思、善思者，以至于茶饭不思，不妨用上述药膳进行调养，定有较好的疗效。