悲情需要管理，“五行润肺汤”养肺化忧一举多得

生活在尘世当中，任何一个人都不可能做到绝对的超凡脱俗，自然不可避免要受到喜、怒、忧、思、恐等这些不良情绪的影响。看似只是情绪上的起起落落，但是这些情绪却会影响到脏腑器官的功能活动。五行中喜、怒、忧、思、恐这五种情志为五脏所主，其中肺主悲这种不良情志。

中医里面所说的肺主悲有两层意思：当肺虚了，肺的生理功能不正常时，患者情绪就易悲伤；当一个人悲伤过度时会损伤肺，影响肺的各项生理功能。

“心病还需心药医。”对于情志类疾病，光用药进行调理是不行的，还需要以情胜情。中医五行学说认为，情志之间也是可以相互克制的，对于悲这种不良情志来讲，可以用喜去克制。这是因为五行中悲属金，喜属火，火可克金。当一个人过度悲伤时，不妨说点儿喜气的事情给患者听，这有助于缓解不良情绪。关于以喜胜悲的情志疗效，《医苑典故趣拾》曾记载了这样一件事情：据说清代有个巡抚因为某件事情而抑郁寡欢、愁眉苦脸，于是便请了一位当时非常有名的医生为其诊治。谁知道，医生检查完后告诉患者是“月经不调”症。巡抚听了，感觉很可笑，自己是一位男性，怎么可能患上月经不调症呢？他越想越觉得无稽之谈，于是忍不住大笑，谁知道开怀大笑之后身心舒畅了很多。实际上这位名医所用的就是以情胜情的疗效。对于这种疗法，我们在日常生活中也可以用其来治疗情绪类疾患。

当然，在“以情胜情”的同时，还应配合饮食疗法，下面我介绍一道药膳——五行润肺汤，可滋阴润肺，增强肺的生理功能，进而帮助我们摆脱不良情志的困扰。

五行润肺汤

上述食疗方中的百合颜色为白色，五行中白色属金，而肺也属金,为此百合可滋阴润肺；芦笋为青色，五行中青色属木，而肝也属木,为此青笋可养肝；至于玉竹、沙参、红枣，都是补脾胃的。润肺的同时还要调理一下肝，这是因为肺金克肝木，当肺的生理功能疲时也会损伤肝。

在照顾肝的同时，也要滋补一下脾。这是因为脾土生肺金，可以说脾胃的生理功能状况直接决定肺的健康。我们借助玉竹、沙参、红枣这三味食材将脾胃补好，使脾胃之气充足，这样一来自然就有助于改善肺虚，增强肺的生理功能。

当然，在对肺进行调理的同时，还应尽快从忧愁不断这种不良情绪当中解脱出来。任何人都可能遇到这样的问题：当身边的人真正离我们远去的时候，我们也不可能泰然处之，可以有悲伤忧愁，但是不能任由这种不良情绪泛滥。不管在日常生活中遇到什么事情，我们都应该提高自己的心理承受能力。

在提高自己心理承受能力的同时，最好远离让自己憋闷的环境，平素多出去散散心，多亲近一下大自然。如今喧嚣忙碌的生活已让我们的身心处于疲劳状态，即使不是因为心情忧伤，也应找时间出去走动走动。或者当你真正置身于优美恬静的大自然中，你才会发现原来给自己一个安静的天地是如此美好。愉悦身心，让不良的情绪随风而去。从自然中寻找人生的真谛，相信我们会因此而生活得更轻松，身体也会因此而更健康。