诸多“电脑病”惹祸事，“五行菊花宝点”狙击电脑病

我的一些朋友和我讲，经常对着电脑，视力已经大不如前了。当然，除视力下降外，眼睛还干涩、疼痛。有些女性朋友还和我讲，孙悟空在炼丹炉中炼就了一双火眼金睛，而她们经常对着电脑则炼就了一双死鱼眼睛，眼神呆滞，整个人看上去一点儿生机和活力都没有。尽管这只是一句玩笑话，但实际上这些人多多少少都有上述问题的困扰。有困扰我们就要及时解决，否则会对身心健康不利。解决上面的问题，首先就要了解其中的缘由所在。找到问题的因，才能给予合理的解决策略。那么为何经常对着电脑会出现上述诸多不适症呢？下面我就来说一下其中的原因。

中医五行理论认为，我们的五官是由五脏所主的,五脏的精血滋养五官,才能使五官保持正常的功能。反过来,五官的生理活动则是在五种精血的维持下进行的，自然要耗损五脏精血。其中肝主目，因此眼睛的好坏则受制于肝。我们的眼睛能否顾盼生辉、炯炯有神，眼睛能否感觉比较舒服，会不会出现眼部疾患，实际上是都决定于肝的状况。为此如果眼睛出现了不适感，就应从肝论治。不过在诊治过程我发现，有些眼睛不舒患者之所以眼部出现不适感，应该归咎于自身不良的用眼习惯。诸如有的人通宵达旦地对着电脑，有的人甚至一整天都不让眼睛休息，导致眼睛过度疲劳，过度耗损肝血，由此导致肝中气血不足，目失所养。对于这类患者的治疗我往往从两方面入手，一方面是建议他们养成良好的用眼习惯，诸如在工作的过程中不要长久地对着电脑，站起来接一杯水，看看外面的风景，或者是稍微活动一下腿脚，这都有助于预防电脑病的发生，起到养肝的功效。这虽然看似是一些无关痛痒的小举措，但若是长期坚持，小举措也会产生惊奇的效果，所谓“不积跬步”无以至千里，说的就是这个意思。

养成良好使用电脑习惯的同时，还可以用饮食法来对肝进行调理以明目牟善睐。这也就是我要讲的养肝的第二个方面。我们每天都要用眼，用眼就会耗损肝中气血，而肝中气血又是养肝护眼的，关乎眼睛和肝的健康，为此我们也就有必要将消耗掉的气血补充回来，这样才能养肝明目。特别是有头晕耳鸣、双目干涩、视物昏花、夜盲等肝中气血不足症状的患者，更应重视补肝中气血。补气养血则可用红色食材，在众多的红色食材当中我推荐大枣、酸枣仁、枸杞、益智仁等。除了补血外，它们还能滋肝阴。这是因为这些食材均是酸味的，根据中医五行理论，酸入肝，对肝有滋养作用，上述红色食材都能增强肝的生理功能。肝的生理功能，肝中气血充盈，对眼睛自然有好处。可用五行菊花宝点来狙击电脑病。

如果患者眼睛不适并非是肝气血不足的问题，而是肝火比较旺，那么在饮食上则还应顺势进行调整。中医五行理论认为肝属木，具有主疏泄的功能，肝气不能郁，这才有助于养肝。一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣、烧烤等食物或咖啡、茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。

五行菊花宝点

上述食疗方中的枸杞子颜色为红色，根据中医五行理论，红色入血，为此枸杞能补血。中医认为肝有一个非常重要的功能，即藏血，为此上述药膳中用点儿枸杞有助于补血养肝，增强肝藏血的生理功能。

山楂是一味红色的酸味食材，根据中医五行说法，酸入肝，能滋肝阴，为此山楂有良好的补肝功效。白菊花为白色食材，五行中白色是润肺的。

从现在开始，善待自己的眼睛，保护自己的眼睛。除了要大幅度缩减上网时间，还要科学地从日常膳食方面给自己的眼睛进行调理养护。