月经过多的食疗

月经量多是常见的月经问题之一，导致月经过多的原因有很多，那么月经量多怎么办？月经量多吃什么好？

食疗推荐：

◆ 黑豆益母草瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，黑豆50克，薏米30克，益母革20克，枸杞10克，盐5克。

做法：

1. 猪瘦肉洗净，切件，汆水；黑豆、薏米、枸杞分别洗净，浸泡；益母草洗净。

2. 将猪瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水慢炖2小时。

3. 放入益母草、枸杞稍炖，调入盐即可。

功效：益母草活血化淤、清热解毒、调经止痛，是妇科月经病及产后病的要药，故有“益母”之称；黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效；薏米可清热祛湿、健脾益气；枸杞能滋阴补肾。四者合用，对血热互结型月经过多症有较好的食疗作用。

◆ 三七当归猪蹄汤

材料：三七20克，当归10克，猪蹄250克，大枣5枚，盐适量。

做法：

1. 将猪蹄剃去毛，处理干净后用清水冲洗，入沸水锅中煮2分钟捞出，晾冷后斩块。

2. 其他用料洗净。

3. 将全部用料放入锅内，加清水没过所有材料，大火烧沸后，转小火煮2.5～3小时，待猪蹄熟烂后加入盐调味即可。

功效：三七具有活血化淤、散血止血的作用，药效显著，适宜出血兼有血淤者；当归既活血又补血，为补血调经第一药。因此本品对月经过多有一定食疗作用。

◆ 小蓟生地饮

材料：小蓟15克，生地20克，金银花10克。

做法：

1. 将小蓟、生地、金银花均洗净。

2. 将小蓟、生地先放入锅中，加水600毫升，大火煮开后转小火续煮5分钟，再放入金银花，续煮1分钟关火。

3. 滤出药汁，即可饮用。

功效：小蓟可凉血止血、祛淤消肿，对各种血热型出血症均有疗效；生地可清热凉血，有益阴生津之功效；金银花可清热解毒。三者同用，既能活血止血，还能清热凉血，对血热妄行引起的月经过多、经期延长等均有很好的疗效。

小知识：金银花具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

◆ 洋参炖乳鸽

材料：乳鸽1只，西洋参片40克，山药50克，大枣8枚，生姜10克，盐3克。

做法：

1. 西洋参略洗；山药洗净，加清水浸泡半小时，切片；大枣洗净；乳鸽去毛和内脏，切块。

2. 把全部用料放入炖盅内，加适量沸水，盖好，隔水以小火炖3小时。

3. 最后加盐调味即可。

功效：乳鸽益气养血、滋补肝肾；西洋参益气补立、生津止渴；山药是药食两用的补气佳品，可补肺、脾、肾三脏；大枣益气补血。以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。