夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利。那么安神养心的食物有哪些呢？下面为您介绍12种安神养心的食物，帮你赶走失眠、烦躁。安 ...[详情]

花生中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用花生可以预防动脉粥样硬化。此外，花生还具有降血压、预防心脏病的功效。[详情]

葡萄中含有大量的类黄酮，类黄酮是一种能够有效预防动脉栓塞的物质，可以用来预防冠心病和高血压病等疾病。[详情]

西瓜性寒，具有生津止渴、消暑利尿的功效，它含有的B族维生素和维生素C能有效地预防冠心病和高血压病等疾病。[详情]

柑橘中含有丰富的维生素C和维生素P，能够降血压、降血脂，保护心血管，对于预防冠心病和髙血压病有良好的功效。[详情]

香蕉具有润肠、消炎、降压的功效，能够防止体内胆固醇沉积，从而降低血脂，日保持血管通畅。经常食用香蕉可以预防冠心病和高血压病等疾病。[详情]

苹果中含有多种矿物质和维生素，其中丰富的维生素C能够改善血管弹性，防止出血。苹果中还含有许多能够降血脂、减少血管栓塞、防治动脉粥样硬化的有效 ...[详情]

马齿苋性寒、味酸，具有消炎止痛、清热解毒的功效，对降低血压，抑制血清中胆固醇和甘油三酯的形成有一定作用。经常食用马齿苋可以预防冠心病和高脂血 ...[详情]

山药性平、味甘，含有多种氨基酸和维生素。山药中的维生素C能够增强血管弹性，皂苷能降低血糖。常吃山药有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。[详情]

茄中含有的维生素P够降低胆固醇，增强毛细血管的弹性，提高毛细血管的抵抗力，并促进细胞的新陈代谢。经常食用茄子可以预防高血压病、冠心病等心脑血 ...[详情]

洋葱中含有的活性成分能够激活血溶纤维蛋白，具有扩张血管，降低血压、血糖的功效。有实验表明，冠心病患者每天食用50~70克洋葱的疗效优于服用降 ...[详情]

白菜性平、味甘，具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃的功效，对于便秘、动脉粥样硬化和心血管疾病都有预防功效。[详情]

玉米含有卵磷脂、维生素E和丰富的亚油酸，常吃有助于降低血清胆固醇，预防冠心病、高脂血症和动脉粥样硬化。[详情]

红薯能为人体提供大量的粘多糖物质，这些物质能有效地维持人体动脉血管的弹性，保持关节腔润滑，防止肝肾中的结缔组织萎缩。经常食用红薯可以预防脂肪 ...[详情]

绿豆性寒、味甘，能够利尿消肿、清热消暑，是夏季消暑佳品。经常食用绿豆可以降血脂、降低胆固醇，减少动脉中的粥样斑块，对预防冠心病和高血压病有一 ...[详情]

黄豆性平、味甘，能够健脾和胃、润燥利水。黄豆中富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇含量，从而起到预防冠心病、高脂血症和动脉粥样硬化症的作用 ...[详情]

荞麦中含有的苦味素、叶绿素、荞麦碱、芦丁和黄酮物质不仅有助于降血压、降血脂，还能加强和调节心肌功能，增加冠状动脉的血流量，预防冠心病。[详情]

燕麦中富含可溶性纤维、亚油酸和燕麦胶，不仅能降低血清中总胆固醇、甘油三酯等物质的含量，还能消除沉积在血管壁上的低密度脂蛋白，从而起到预防动脉 ...[详情]