两款备孕饮食让你做好孕妇

备孕食谱：

水芹炒干丝

原料：水芹，豆腐干，红椒丝、精盐、葱花、味精，植物油各适量。

做法：

1.水芹洗净切段，入沸水锅焯片刻，捞出沥水；豆腐干切段。

2.炒锅上火，倒油烧热，下豆腐干煸炒2分钟，盛出。锅留底油烧热，放葱花爆香、下水芹、红椒丝煸炒，加入精盐、味精、倒入豆腐干炒片刻，出锅即成。

木耳鸡蛋瘦肉汤

原料：

鸡蛋、猪瘦肉、菠菜、水发木耳、水发笋片、海米、高汤、精盐、鸡精、香油、酱油各适量。

做法：

1.猪瘦肉洗净，切丝：菠菜洗净，切段：木耳洗净，撕成小片：笋片洗净，切丝；鸡蛋打碗里，搅散。

2.锅里加入高汤烧开，下入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜、用大火烧至肉熟，加精盐、酱油调味，调入蛋液，待汤重新沸腾后加入鸡精、香油调昧即可。