月经先后无定期怎么调理

月经周期或前或后1~2周，并连续发生3个周期以上者，称为“月经先后无定期”。

（1）肾虚型

表现：经来先后无定，量少，色淡，质稀，腰酸腿软，头晕耳鸣，尿频，舌质淡，舌苔薄白，脉沉细。

1）食疗方

杞子淮山鸡汤：枸杞子30g，山药30g，黄芪20g，老母鸡1只。先将鸡去毛、去内脏并剥去鸡皮，将枸杞子、山药、黄芪纳入鸡腹内，煮沸后改文火炖，待熟时加盐少许。食肉，饮汤，量随意。可每周煮食1只鸡。

木耳冰糖饮：黑木耳30g，冰糖15g。将黑木耳用微火炒香，加水一碗煮熟，入冰糖调服。

四味薯蓣膏：淮山药240g，枸杞120g，鹿胶60g，胡桃肉240g，冰糖60g。鹿胶用蛤粉炒脆研末，其它四味药文火蒸熟至极烂，放入鹿胶粉和拌，共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30g。

2）常用中成药：金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏、乌鸡白凤丸。

（2）肝郁型

表现：月经周期先后不定，量或多或少，色黯红，夹有血块，或经行不畅，胸胁、乳房、小腹胀痛，精神抑郁或心烦易怒，嗳气食少，舌质正常，舌苔薄白，脉弦细。

1）食疗方

韭菜炒羊肝：韭菜100g，羊肝150g，葱、姜、盐适量。韭菜洗净切段，羊肝切片，加葱、姜、盐调味，共放铁锅内明火炒熟，佐膳食用。每日1次，月经前连服数日。

橘皮丝瓜饮：橘皮、杏仁、老丝瓜各10g。洗净后一同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，中火煮15分钟，可加少许白糖，调味代茶，冬天热饮，春秋温饮，夏日凉饮。

2）常用中成药：加味逍遥丸、七制香附丸。

【月经先后不定期的穴位按摩】

（1）摩腹：用手掌在小腹部做顺时针按摩3~5分钟。

（2）穴位按揉：分别关元、子宫、三阴交穴按揉2分钟。

（3）肝郁者：加按揉太冲、蠡沟、支沟、期门、肝俞各1分钟。肾虚者：加按揉命门、肾俞、太溪、水泉各1分钟。月经先后不定期的日常起居注意事项注意调节情绪，戒恼怒，节房事，适劳逸。