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第四周月子食谱：炒藕片
来源：国医小镇发布时间：2016/4/1
导读：莲藕富含铁、钙等矿物质，植物蛋白质、维生素含量也很丰富，可增强产后新妈妈的免疫力。
月子食谱：炒藕片
【材料】
莲藕400克。
【调料】
干辣椒段5克，香葱段、姜丝、蒜末各5克，白糖10克，盐4克。
【做法】
1．莲藕洗净，去皮，切片；将莲藕放入沸水中焯一下，沥干。
2．锅内放油烧六成热，放干辣椒段、香葱段、姜丝、蒜末炒香；再放入藕片，加盐、白糖调味，翻炒均匀即可。
【健康月子经】
莲藕富含铁、钙等矿物质，植物蛋白质、维生素含量也很丰富，可增强产后新妈妈的免疫力。
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原标题：第四周月子食谱：炒藕片 
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