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第四周月子食谱：清蒸牡蛎
来源：国医小镇发布时间：2016/4/1
导读：牡蛎中富含钙质，能预防女性骨质疏松，产后第四周的新妈妈食用，可增强体力。
月子食谱：清蒸牡蛎
【材料】
新鲜牡蛎500克。
【调料】
生抽、芥末各适量。
【做法】
1．新鲜牡蛎用刷子刷洗干净；生抽和芥末调成味汁。
2．锅内放水烧开，将牡蛎平面朝上、凹面向下地放入蒸屉。
3．蒸至牡蛎开口，再过3～5分钟出锅，蘸味汁食用即可。
【健康月子经】
牡蛎中富含钙质，能预防女性骨质疏松，产后第四周的新妈妈食用，可增强体力。
【营养专家提醒】
在洗牡蛎的盐水里放半个柠檬和挤过汁的柠檬皮，这样可去沙去腥。
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原标题：第四周月子食谱：清蒸牡蛎 
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