孕初期就应该做好一切准备

做好当父母的心理准备

从备孕前的紧张期待直到小生命的真正到来，准爸爸准妈妈从身体到心理都经受了一系列奇妙的转变。现在天使就在妈妈的肚子中，马上就要实现当父母的愿望了，准爸爸准妈妈高兴之余，也应该做好各方面的准备，尤其是要做好心理准备。

1、夫妻双方多交流，为彼此创造和谐的心理环境

和谐的心理环境可以帮助准妈妈克服怀孕所引起的紧张情绪，使准妈妈以轻松、平和的心态迎接孕育和分娩。

计划怀孕后，准爸爸准妈妈一定要先留出一段时间进行家庭生活方式、心理双方面的调节，尽量营造温馨、和谐的家庭氛围，为优生优孕增添助力。

一般说来，营造和谐的心理环境需要做到：

（1）形成夫妻双方都比较适合的生活规律，消除由双方生活节奏不合拍产生的心理失调。

（2）培养对另一半的“包容”，消除采用对立、冲突的方式解决问题的心理倾向，使家庭气氛变得宽容、平和。

（3）多多配合对方，善于引导对方走出困境，增强彼此看待问题、解决问题的协调性，加强双方的心理融合。

2、做好吃苦的心理准备

孕育宝宝是一项重大的生命工程，准妈妈肯定要为此付出代价。怀孕后的妊娠反应，妊娠纹、蝴蝶斑、肥胖、静脉曲张等外貌变化，可能让心理准备不足的准妈妈惊异不已，并为此而郁郁寡欢。其实，怀孕虽然会使准妈妈承受头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐等身体痛苦，却带给准妈妈一个鲜活可爱的小宝宝，准妈妈也由此跨入被人赞颂的“母亲”行列，人生也必将变得更加丰富多彩。如果为这些肉体的痛苦而放弃体验做母亲的美妙感觉的机会，岂不是因小失大？尽管如此，当痛苦袭来时，大部分准妈妈也可能只顾埋怨眼前的痛苦，而忘了保持冷静。所以，提前了解一些怀孕知识，做好为怀孕而吃苦的心理准备，是十分必要的。

3、摆正怀孕在婚姻生活中的位置

怀孕可以为准爸爸准妈妈的生活增添乐趣，使已有的婚姻更加巩固，无论夫妇中的哪一方都应当加以重视。但怀孕生子不是婚姻的全部，更不是生活的唯一目的。夫妻双方要摆正怀孕在婚姻生活中的位置，将孕育看做是一种爱的传递，在夫妻情感发展的基础上共同创造新生活的一种努力。这是怀孕后夫妻生活的正确支点。

做好怀孕的物质准备

一般情况下，从打算要孩子到孩子出生，普通家庭最少要支出5000-9000元；如果是剖宫产，则要花7000-12000元。再加上一些临时花费，生一个孩子花费两三万元并不稀奇。

1、产前保健费用

（1）叶酸：叶酸需要在孕前3个月开始补，一直补充到孕期前3个月。叶酸制剂的价格也随种类不同而不同，但服用一年，也需要100-700元。

（2）孕前体检：一般在1000元左右。

（3）营养补充花费：如果准妈妈只通过新鲜水果、蔬菜、海产品、坚果、肉、蛋、奶、粗粮、钙片来保证营养的话，所需花费约2000元。如果加服多种维生素片、孕妇奶粉，则约零3000元。如果在此基础上加服蛋白粉、孕妇营养剂的话，则需要4000元左右。

2、分娩费用（仅在医院的基本费用）

（1）自然分娩（顺产）：3000元左右。

（2）无痛分娩：5000元左右。

（3）剖宫产：7000元左右。

（4）住院费：分娩后需要住院1周左右，按每天150-200元的标准算，约合1500元。

3、产后恢复、哺乳期花费

（1）产后营养补充（坐月子期）：4000-6000元。

（2）家政服务：如果请保姆打理家务，普通保姆一月3000-4000元，专业保姆一月6000-10000元。

4、宝宝出生后第一年的花费

（1）宝宝用品：购置奶瓶、小被褥、小衣服、婴儿床、小摇篮、小推车等日用品需要3000-5000元。

（2）纸尿片：每天消耗5-6片，每片1.2-1.5元，每个月合计300元左右。

（3）奶粉：质量一般的每袋50-60元，高档奶粉上百至数百元，每月需准备500-1000元。

（4）意外情况应急资金：如果宝宝生病，治疗、药物、交通等费用也是不可忽略的开销，最好多准备些。

怀孕生产花费虽然不是小花销，准爸爸准妈妈也不必被高昂的费用吓住，有些地方完全可以节约。比如，胎儿出生后，一些用品完全可以向已经生育的家人、朋友借用。婴儿用品并不是越贵越好，关键是舒适健康，可以根据自己所处地区、家庭条件等仔细计划一下，如此一来自然可以节省一笔开支。

处理好工作和怀孕的关系

准备怀孕的时候，很多准妈妈可能还在上班，这时就要提前规划，处理好工作和怀孕的关系。

怀孕的头三个月是宝宝一生中发育最快的时期，也是最脆弱、最容易受到侵害的时期。如果准妈妈经常在充满病毒、高温、辐射、高化学物浓度、噪音大的地方工作，胎儿就容易受环境影响而智力低下、畸形或死胎。所以，从计划怀孕的那天起，从事一些特殊工种的准妈妈就应当考虑调换工作，离开不利于优生优孕的岗位。

1、医护人员的准妈妈：身为医务工作者，必然经常与被各种病毒感染的病人密切接触，而其中的一些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害，使胎儿畸形或流产。所以，身为临床医务人员的准妈妈在计划受孕期间最好申请调换岗位，严防病毒性传染病的发生。

2、经常接触电磁辐射的准妈妈：从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的准妈妈都属于这一类，应当早日离岗，避免畸胎、先天愚型胎儿和死胎的发生。

3、经常接触化学物质的准妈妈：镉、铅、汞等重金属容易导致死胎和流产；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物会使准妈妈流产率增高；氯乙烯可使准妈妈所生宝宝患先天痴呆的概率提高。这些岗位的准妈妈都应在孕前一年调换工种，规避化学物质对胎儿的伤害。

4、从事高温作业、振动作业，在噪声环境中工作的准妈妈：工作环境的温度过高、振动过于剧烈、噪声过大均可对胎儿的发育造成不良影响，在这些环境中工作的准妈妈也应暂时调换岗位，以保障怀孕后的母婴健康。

既然决定怀孕，就应该学会提高工作效率，尽量避免工作对生活时间的占用，在工作与生活之间找到平衡。如果工作任务繁重，先不要着急，可以先将工作分类，然后先做最紧急的20％，再做次紧急或重要的50％，剩下的30％可选择尽力而为或者放弃。