老中医帮您分析孕一月

【中医分析】

此时孕妇的身体通常会出现这些变化：

1、月经不来，但受精卵在子宫着床时仍有少量出血。

2、身体疲倦。嗜睡。

3、尿的次数增多。

4、恶心，有时还会呕吐，甚至唾液过多。

5、对食品有特殊好恶。

6、乳房会变丰满、沉重、有刺痛感，乳晕变黑，乳晕内的汗腺变得明显。

孕一月的胎儿大小刚好可以用肉眼观察到，长度约为5-9毫米，重量不足1克，从外表看身体为二等分，头部非常大，约占身长的一半，并直接连着躯体，还带着尾巴，就像海马一样。此时，你还不能够看出和其他动物的胎芽有什么不同，胳膊、腿大体上已经有了，但由于太小还不能够看清楚。其表面被绒毛组织覆盖着，不久将形成胎盘。神经系统、循环器官的原型都已经出现。心脏从第2周末开始成形，从第3周左右开始搏动，而且肝脏也从这个时期开始明显发育。眼睛和鼻子的原型还未形成，但嘴巴和下肢的原型已经能够看到，与母体相连的脐带从这个时期也开始发育。

【中医提示】

在怀孕初期第17-30天是胎儿的神经管发育的关键时期。此时，若是叶酸摄入不足，很可能引起胎儿神经系统发育异常。

铁也是胎儿不可缺少的营养元素，所以孕妇应及早开始补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。在怀孕后孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。若不注意铁质的摄入，便很可能患上缺铁性贫血，并极有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育也是十分重要的，其有助于防止流产及早产。

鉴于以上因素，孕妇应该从准备怀孕开始就要注意补充额外的维生素及矿物质。

一般来说，在怀孕1个月的时候孕妇不必太担心营养供给和饮食选择问题，只需按照以前的饮食习惯，保证饮食的多样性即可。有妊娠反应的孕妇可以选鱼虾等气温清淡的肉类，也可以选择豆制品代替肉类食品，还可以吃一些酸甜可口的食品，以增进食欲。另外，还要多食用一些干果、豆类、蔬菜等食品。