职场准妈妈在生活中的注意事项

不少准妈妈在怀孕后还要坚持工作，这些职场准妈妈在生活、工作中要注意哪些问题呢？

1、每天使用电脑不要超过4小时，并且做好防辐射工作。电脑侧面和背面的辐射要远远大于正面，所以你的座位应该避免处在别人电脑的侧面和背面。

2、在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。

3、不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液、食物进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。

4、在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开，在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则皮肤会受到阳光的伤害。

5、在工作中要控制自己的情绪，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒状态。

6、不可以长时间直吹空调，因为长时间直吹空调对准妈妈与胎宝宝的伤害非常大。如果避免不了要在空调房里，可以每隔2-3小时通一次风，每次在半小时左右。

7、随着孕期的延长，准妈妈的体重也在增加，因此准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤；脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的概率。准妈妈不可长时间地坐在座位上，每隔2小时就应活动一下身体；如果工作繁忙，要频繁地调整坐姿，尽量让腰部活动起来。