准妈妈如何护理乳房

准妈妈从妊娠中期开始，就应注意乳房护理，为产后哺喂婴儿做准备。孕期做好乳房护理是保证母乳喂养的关键。

清洁乳房

1、选择适当的胸罩。从怀孕到分娩，大部分准妈妈的胸部可能会晋升2-3个罩杯，尺寸可能会增加。所以胸罩要随着胸部的改变适时地更换。要能完全包住乳房，不挤压乳头，过度压迫乳头会妨碍乳腺的发育。

2、有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

3、每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用柔软的毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起宝宝吸吮。

孕9月后按摩乳房

由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。准妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩。

准妈妈每天睡前坚持进行2-3分钟的按摩，对防止胸部下垂、促进产后乳汁分泌与恢复，都有很好的效果。

小贴士：按摩的力度以不感觉疼痛为宜，在按摩过程中，如果子宫出现频繁收缩，要马上停止按摩。一旦出现异常症状，应及时就诊。