现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

葛菜罗汉果汤 【配方】瘦肉500克，葛菜400克，罗汉果1/4个，蜜枣4个，盐和清水各适量。 【制作】 ① 烧开水，放入瘦肉煮5分钟，取出 ...[详情]

剑花粉肠汤 【配方】瘦肉400克，粉肠150克，剑花50克，南杏15克，蜜枣4个，蒜肉1颗，清水和盐各适量。 【制作】 ① 烧开水，放入瘦 ...[详情]

沙参玉竹心肺汤 【配方】沙参15克，玉竹15克，猪心肺1副，葱25克，清水和精盐各适量。 【制作】 ① 沙参、玉竹洗净后用清水漂洗，再用纱 ...[详情]

百合煲鲫鱼汤 【配方】鲫鱼1条（重约460克），百合80克，猪展230克，姜1片，陈皮1/4个，清水和盐各适量。 【制作】 ① 百合洗净， ...[详情]

雪蛤烧鸭羹 【配方】净烧鸭肉150克，雪蛤膏15克，鸡蛋清2个，姜2片，葱1根，上汤、精盐、胡椒粉、糖、麻油、栗米粉各适量。 【制作】 ① ...[详情]

水鱼炖鱼翅 【配方】水鱼1只（重约900克），已发鱼翅460克，火腿20克，龙眼肉6粒，姜3片，葱2根，清水和盐各适量。 【制作】 ① 龙 ...[详情]

秋季是收获的季节，人体也同样处于收获时期。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，为冬季的藏精做好充分准备。秋天气候逐渐转凉，此时进补宜甘 ...[详情]

1、合掌瓜南北杏排骨汤 --清热养颜的鲜美滋味 材料：合掌瓜1斤，排骨1斤，生薏米3梁，蜜枣5粒，南北杏6钱，姜2片。 做法：合掌瓜去籽切4 ...[详情]

春季，糖尿病患者做好保健工作尤为重要，春季里乍暖还寒，由于糖尿病患者免疫力低下，且高血糖环境非常适宜细菌病毒的繁殖，因此易诱发感染。糖尿病患 ...[详情]

核心提示：秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内 ...[详情]

我曾经认识这样一个小伙子，他长得高大英俊，可是身体却很弱。一直以来他都非常注重调理。在很长的一段时间内，只要是凉的东西，比如冰淇淋、冰西瓜、 ...[详情]

“一年有四季，可为什么夏天人最容易焦躁不安呢？”人之所以在夏天最容易焦躁，脾气往往也最坏，即使没有什么事情困扰心中也烦乱不堪，自然是有一定原 ...[详情]

现今养肾护肾是一个比较热门的话题，年轻人工作压力大，身心疲倦，将肾的保健也纳入了日常生活当中；中年人为了生活疲于奔命，身体健康状况堪忧，考虑 ...[详情]

有“金秋十月”这样一个成语，为什么要在秋前面冠以一个“金”字呢？有人说，秋天是一个收获的季节，到处是一片金黄的颜色，在秋前面冠以金字并不为奇 ...[详情]

一年四季当中，夏天是最热的，明晃晃的阳光，炙热的气息，让人生出不少烦躁。夏天过去了，但燥热的气息还在，除了热之外，加之经常阴雨绵绵，为此湿与 ...[详情]

在很多人为了更舒适地度过夏日绞尽脑汁的时候，我的一个朋友老刘却悠闲自得地陪伴小孙子玩耍。有的人羡慕他，有的人嫉妒他，也有的人疑问重重。为何燥 ...[详情]

春天不仅仅是自然界的树木开始展现蓬勃的生机，五脏中的肝也开始活跃起来。这是因为肝属木，与树木具有相似的属性。为此春天肝气生发得比较旺。为防止 ...[详情]

去年春天，季先生成了一家网游公司的负责人。从此，他的神经都绷紧着，脑袋也时刻处于思考之中……身心疲劳不堪。 随后，季先生的身体出现了不适，眼 ...[详情]

导语：石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。现存最早的药学专著《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直和灵芝，人参，冬虫夏草等一样被列为 ...[详情]

导语：媒体现在日子不好过大家一定听说不少，身在媒体，感受最深的是30岁左右的业务骨干，一个个美女帅哥阴虚。 单位里的业务骨干十个里有九个 ...[详情]

导语：夏天暑热盛，汗多，人们容易出现乏力、烦躁、气短、口渴等不适，此时，西洋参是不错的养生保健佳品。 受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲 ...[详情]

蚕豆 蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、 ...[详情]

导读：夏季炎热高温，让人觉得吃东西都没有食欲。这时，一碗酸香甜辣的凉面就是令你胃口大开的最优选择。而凉面的最佳搭档非黄瓜莫属。 虽然现在一年 ...[详情]

天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类 ...[详情]

夏季的天气炎热，人们时常感到各种各样的不舒适，中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气伤阴，从而导致身体出 ...[详情]