湿热体质中医养生药膳

什么是湿热体质?湿热质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。下面推荐几款调节湿热体质的养生药膳。

◆ 绿豆藕

配方：绿豆50克，藕20克，盐适量。

做法：藕去皮，洗净备用；绿豆用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放人锅中，加清水炖至熟透，调盐进食。

用法：每日2次。

功效：明目止渴。

◆ 车前马齿蛋花汤

配方：马齿苋50克，鸡蛋1个，车前草15克，白砂糖适量。

做法：

1．将车前草和马齿苋榨汁备用。

2．锅中加入适量清水，烧开后打人鸡蛋，放入做法1的汤汁，加入白砂糖拌匀即可。

用法：佐餐食用。

功效：清热祛湿，解毒。

◆ 冬瓜绿豆汤

配方：冬瓜200克，绿豆150克，葱段、姜片、盐各适量。

做法：

1．冬瓜去皮瓤，切块。

2．绿豆淘净，与葱段、姜片同煮至豆软，放入冬瓜块，煮至冬瓜块变软。

3．加入盐调味即可。

用法：代茶饮。

功效：清热解毒，除湿利水。

◆ 藕僵蚕红糖汤

配方：藕500克，僵蚕7个，红糖适量。

做法：将藕洗净切块，与僵蚕加适量水，水煎取汁，加红糖拌匀。

用法：连服7日。

功效：软坚散结，清热凉血。