在人的大脑中65％是脂肪类物质，其中多烯脂肪酸DHA与EPA是脑脂肪的主要成分。它们对大脑细胞，尤其是神经传导系统的生长、发育起着重要作用。因此，DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“ ...[详情]

小烧什锦【原料】猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，猪油50毫升，酱油50毫升，菜油250毫升（耗75毫升），菌子50克，汤1500毫升，猪心250克，猪肉150克，鲜菜300克，食盐7. ...[详情]

【中医分析】这个月孕妈妈的子宫已经犹如婴儿的头大小。用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西，即子宫的上部。乳房比以前膨胀得更为显著。有些孕妈妈还能挤出透明、黏稠、颜色像水又微白的液体。而且臀部也因脂 ...[详情]

不要过于担心胎儿的身长一些准妈妈因为担心胎儿过大或过小而产生焦虑，其实这是不必要的。胎儿的大小正常与否要在怀孕周数正确的前提下才能得知，因此首先要确认怀孕周数。月经周期规律：对于月经正常的准妈妈，怀孕 ...[详情]

头发易干易断，出现掉发怀孕后，激素的变化会影响准妈妈头发生长状况，可能变得更好，但也可能变得糟糕。此时准妈妈可能会出现头发易干、易断的情况，而且头发也掉得很多。出现这些问题时可以这么护理：1、如果头发 ...[详情]

胎儿在母体内有很强的感知能力，与胎儿做游戏不但可以增进胎儿活动的积极性，而且有利于他智力的发育。踢肚游戏特别适合这个时期胎儿的胎教法，准妈妈或准爸爸用手掌轻轻拍击胎儿，以诱引他用手推或用脚踢的回击，通 ...[详情]

胎儿的各项感觉功能逐渐完善，能对各种外界刺激做出反应，并且潜移默化地储存于大脑之中，此时正是胎教的最佳时机。本月胎动越来越明显，用触摸方法进行胎教的次数可以增多，但是应注意区分胎动是胎儿在睡觉时翻身、 ...[详情]

本月可穿上孕妇装怀孕5个月之前，准妈妈穿宽松一点的衣服即可，进入第5个月后，随着子宫的增大肚子也渐渐大起来，这时准妈妈要选择穿专有的孕妇装，可以让准妈妈和胎儿更舒服。选择一套合适的孕妇装需要注意以下几 ...[详情]

怀双胞胎的准妈妈身体处于超负荷状态，要注意自我护理：1、多去医院作产前检查，避免妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征常表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿，严重者可引发子痫抽搐，严重危害孕（产）妇及胎儿 ...[详情]

在冬季里，准妈妈首先要注意穿着保暖，其次要注意保持卧室温度恒定，防止受寒。保持室温需要紧闭门窗，但可能因此忽略房间的通风，导致空气缺氧，使准妈妈感到身体不舒服，对胎儿发育也不利。为了能开窗换气，又避免 ...[详情]

进入孕5月后，准妈妈的身心日渐稳定，只要一切健康，出门购物是没有问题的。逛街走路等同于散步，也是一种很好的锻炼。但在出门逛街时，准妈妈要注意下面几点：1、不要在人流高峰时间搭乘公交车出行。当行逛街最好 ...[详情]

进入孕中期，胎儿情况稳定，此时可以安排一些适当的旅行。但外出难免会对准妈妈存在一定不利因素，所以准妈妈旅行时，应做好多方准备，确保旅途安全。孕期旅行注意五件事1、制订合理的旅行计划行程安排上一定要留出 ...[详情]

按摩穴位缓解眼睛疲劳怀孕期间，准妈妈的泪液分泌会减少，同时泪液中的黏液成分增多，这些变化会让准妈妈经常性地感觉到眼睛干涩，疲劳，不舒服。1、穴位按摩减疲劳按摩正确的穴位可以帮助准妈妈消除眼部疲劳，刺激 ...[详情]

注意保持口腔卫生，预防妊娠期牙龈炎牙齿出血是孕期的常见症状，原因是准妈妈体内雌激素、孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张、弯曲，弹性减弱，以致血流瘀滞及血管壁渗透性增加，这种症状也叫“妊娠期牙龈炎”。这种现 ...[详情]

怀孕前已习惯佩戴隐形眼镜的准妈妈进入孕期最好摘掉，换戴框架眼镜更健康。因为长期佩戴隐形眼镜容易出现角膜损伤、溃疡性角膜炎等不利状况，还可能引起视力减退，甚至失明。孕期身体变化与隐形眼镜的利害关系怀孕期 ...[详情]

母亲的乳房是宝宝的天然“粮库”，在整个妊娠过程中扮演着分泌乳汁、喂养的重要角色。准妈妈须好好护理乳房，才能为后期哺乳提供大力支持。注意清洁乳房卫生1、坚持每天用干净的毛巾和温水擦洗乳晕和乳头，并将皮肤 ...[详情]

怀孕第5个月，准妈妈应该去医院做第三次产前检查。检查前可先做一个简要清晰的回顾，检查时就可以清楚地把这一段时间以来身体的变化告诉医生，如是否有呕吐的现象，有无头痛、眼花、浮肿、阴道流血或腹痛等症状。本 ...[详情]

黄花蛋功效解析：这道菜对心慌、头晕、小便不利、下肢浮肿等孕期不适有很好的调理作用，同时还能为准妈妈补充所需的蛋白质。营养妙招：为确保饮食安全，一定要注意挑选干黄花菜。一般而言，颜色黄亮、粗细均匀、手感 ...[详情]

甜食过量问题多准妈妈爱吃甜食可能出现消渴症状，消渴需要饮用大量的水，而饮水过量会增加心脏和肾脏的负担，并影响其他营养物质的摄入。甜食摄入过多还会使准妈妈体内的血糖陡然升高又很快下降，不利于胎儿的生长发 ...[详情]

睡眠不佳的准妈妈可以这么做：1、睡前喝杯牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸；另外一种是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑，如果在 ...[详情]

适当补充维生素E维生素E又名生育酚，是一种具有多种生理功能的重要营养素。维生素E具有很好的抗氧化作用，可以帮助人防止体内产生脂肪化合物。在孕育方面，维生素E可以帮助准妈妈维持正常的生育能力，预防流产和 ...[详情]

维生素A又名视黄醇，是人体内一种十分重要却又无法自行合成的必需营养素。维生素A可以促进人体的生长发育，帮助人体提高免疫力，维持正常视力和上皮组织健康。胎儿发育的整个过程都需要维生素A。如果准妈妈在怀孕 ...[详情]

补钙的重要性孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊娠高血压综合征，新生儿也易发生骨骼病变，患佝偻病以及新生儿脊髓炎等。准妈妈缺钙严重，可致骨质软化、盆骨畸形而诱发难产。但补钙要适量，补钙过量会造成胎 ...[详情]

进入孕5月，胎儿的大脑、骨骼、牙齿、五官和四肢都将进入快速发育的阶段。为了满足胎儿生长发育的需求，准妈妈的体内基础代谢会逐渐增加，对各类营养的需求都会持续增加。为了满足热能需要，准妈妈应注意调剂主食的 ...[详情]

心脏发育几乎完成，多数准妈妈能感觉胎动怀孕第17周，胎儿的心脏发育几乎完成，心搏有力，大约145次／分，准妈妈可以借助听诊器听到胎儿强有力的心跳。胎儿有力的心跳可以减少准妈妈对分娩的恐惧，使准妈妈信心 ...[详情]