早餐1芹菜肉包1个，豌豆粥1碗，鸡蛋1个。豌豆粥原料：豌豆50克，粳米30克，白糖、糖桂花各适量。做法：①豌豆、粳米洗净，放入锅内，加适量水 ...[详情]

孕妈妈仍然要预防妊娠贫血，在多吃含铁量高的食物的基础上，做菜时多使用铁炊具，在吃富含铁的食物的同时，吃一些水果和蔬菜，可以帮助铁的吸收。1、 ...[详情]

早餐1驴打滚1个，养胃粥1份。养胃粥原料：粳米30克，红枣5个，莲子20克。做法：①粳米淘洗干净；红枣洗净；莲子用温水泡软，去心。 ②将粳米 ...[详情]

此时是妊娠高血压、糖尿病的高发期，所以孕妈妈要在保证营养的基础上，适当减少热量摄入，饮食上要做到荤素搭配，避免偏食，以免导致某些营养素缺乏。 ...[详情]

早餐1烤馒头片2片，蜜枣南瓜1份。蜜枣南瓜原料：南瓜200克，蜜枣、白果、枸杞子、白糖各适量。做法：①南瓜洗净，切丁；蜜枣、 枸杞子用温水发 ...[详情]

孕妈妈这周可能会发现自己水肿了，尤其是下肢显得更为严重。正常的水肿，卧床休息后就可以自动消失，如果长时间不消失的话，就要食用一些消肿的食物， ...[详情]

早餐1麻酱烧饼1个，山药奶肉羹1份山药奶肉羹原料：羊肉150克，山药100克牛奶100毫升，姜片、盐各适量。做法：①羊肉洗净，切片，放入锅中 ...[详情]

孕妈妈此时可以坚持适度的锻炼。继续坚持做各类动作舒缓的体操、散步等。饮食上也注意多吃红色蔬菜、痩肉，防止便秘。1、要适当吃些杜仲 ...[详情]

过量喝茶或喝过浓的茶，会影响胎儿的健康。茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。准妈妈若每天喝5杯红茶就可能使新生儿体重减轻；茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与食物中的 ...[详情]

到了孕晚期，准妈妈有可能发生羊水过少、胎动不安等反应。这个时候，要特别注意饮食，有些食物吃了就可能导致早产。1、山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩，如果准妈妈大量食用山楂，就可能会导致早 ...[详情]

饮食管理对妊娠期糖尿病的控制至关重要。调整准妈妈的饮食结构，将体内的血糖水平控制在正常的水平，对母体和胎儿就基本上不会产生影响。少量多餐为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次 ...[详情]

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以准妈妈更容易发生便秘。为预防便秘的发生，准妈妈应参加适度的运动，并注意多吃通便的食物。马铃薯马 ...[详情]

不少准妈妈都会出现失眠的症状，对此要注意饮食的调养。有些食物能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，准妈妈常吃这些食物有助于提高睡眠质量，摆脱失眠困扰。多吃富含松果体素的食物人的睡眠质量与大脑 ...[详情]

进入本月之后，随着胎儿不断生长发育的需要，以及准妈妈自身血容量的不断增加，对铁的需求量日渐增加。为了避免出现缺铁性贫血，准妈妈应注意及时补充铁质。多吃富铁食物适当多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血 ...[详情]

有些食物中的营养素可以刺激人体产生某些可以影响人心情的化学物质，为我们制造出健康愉悦的情绪。所以，准妈妈想要拥有好心情，可以从不同的食物着手。营养素营养功效含此营养素的食物色氨酸色氨酸被人体吸收后，能 ...[详情]

不同种类的米营养价值不尽相同，如果准妈妈各种米经常换着吃，则可以补充各种营养素，对准妈妈和胎儿的健康大有好处。各种米所含营养素及功效种类营养素保健功效粳米粳米就是普通大米，含有人体必需的淀粉、蛋白质、 ...[详情]

妊娠不足20周，胎儿体重不足500克而中止妊娠者，称流产。习惯性流产是指连续发生3次以上者。患有习惯性流产的准妈妈，在孕晚期采取正确的安胎措施十分重要。生活规律早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，以不 ...[详情]

早产是指在满28孕周至37孕周（196-258天）的分娩，占分娩数的5％-15％。准妈妈正确预防早产十分重要。预防感染感染是引发早产的第一因素，预防早产，首要是防感染。不管是呼吸系统感染、肠道感染，还 ...[详情]

妊娠期糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。妊娠期糖尿病一般容易发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎生长较快，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌。这种形式的糖 ...[详情]

脐带的一端连于胎儿的腹壁脐轮处，另一端附着于胎盘。在空间并不大的子宫内，胎儿借助脐带悬浮于羊水中，胎儿会翻滚打转，经常话动。有的胎儿动作比较轻柔，有的胎儿特别喜爱运动，动作幅度较大时有可能会发生脐带缠 ...[详情]

骨盆是一块圆形的骨头，从两侧至前面中央会合，而这个前端中央的部分就叫作耻骨。耻骨是两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠几个韧带构成的纤维软骨性的组织连接起来，这个区域就叫耻骨联合。耻骨联合 ...[详情]

第五次产检的主要项目包括：乙型肝炎抗原、梅毒血清试验、产科检查、尿常规等。乙肝筛查是重点此阶段最重要的是抽血检查乙型五项，目的是要检查准妈妈本身是否携带原或已感染乙型肝炎。梅毒血清试验要再次确认准妈妈 ...[详情]

腰部疼痛进入妊娠的第7个月，准妈妈腹部隆起明显，身体为保持平衡要略向后仰，腰部易因疲劳而疼痛。同时受激素水平的影响，髋关节变松弛，会导致准妈妈步履艰难。易发生便秘和痔疮由于胎盘的增大、胎儿的成长和羊水 ...[详情]

第25周此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了100克左右，大约已有722克了，身长大约31厘米。胎儿皮肤很薄而且有不少皱纹，全身覆盖着一层细细的绒毛，几乎没有皮下脂肪，样子像个小老头，但身体比例还是 ...[详情]

鱼吐司【原料】面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒、淀粉、盐、味精、葱、姜少许。【制法】将面包去边皮，切成厚四五毫米的片4块；将鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀；将凋好的鱼 ...[详情]