现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

令人意想不到的是，最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜。[详情]

春季万物生长，人体新陈代谢加快，户外活动逐渐增加，所需营养素相对较多，故一定要注意食物品种的多样化，以防营养素的缺乏。[详情]

又到一年春季时节，天气渐暖，气温渐升，万物复苏，生机盎然。此时阳气也开始上升，正是养生的大好时节，那么春季养生吃什么呢?这四种“香”菜必不可 ...[详情]

中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。下面是中 ...[详情]

俗话说“一年之计在于春”，春季养生绝不可少。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任中医师佘世锋近日接受本刊记者专访时表示，春季气候温暖，很多 ...[详情]

春天很多人都会犯“春困”，而犯春困的原因就是外环境湿气重，在中医看来要想祛湿，首先应先健脾。深圳市中医院介绍了一款春季药膳汤。[详情]

大寒节气天气寒冷，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。此节气的养生要点依然是“防寒保暖” ...[详情]

医学认为，寒为冬季的主气，所以小寒节气防寒很重要。寒为阴邪，易伤人体阳气，而阳气是人体的根本，所以小寒时节的“养阳”很重要。此外，还有一点很 ...[详情]

冬至过后，我国各地气候都进入一个寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，自冬至起“数九”。冬至是一年中阳气初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初 ...[详情]

大雪时节天气更加寒冷，雪由小而渐大。俗话说“风后暖，雪后寒”，此时人们要特别注意保暖，以防冻伤。此外，大雪时节的养生还应从日常生活起居的多方 ...[详情]

小雪时节，很多地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是给干燥的冬季增添了一丝湿润。此外，冬三月万物闭藏，是为了保护阳气，以利于春天的生发。如果此节 ...[详情]

立冬时节阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓 ...[详情]

霜降是秋季的最后一个节气，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。此时寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上有银色的冰霜，人们已能感到冬天的脚步。此 ...[详情]

“寒露”节气是天气转冷的象征，地面凝结的露水此白露节气时更低。寒露以后，冷空气已经有一定势力，天气由凉爽向寒冷过渡。随着天气及节气的转变，此 ...[详情]

鲫鱼蛋白质丰富，且含有多种的微量元素，易于消化吸收；今天选用是中医经典处方“赤豆当归散”，赤小豆性平味甘，具有明显的祛湿、利水的功效；[详情]

秋分时已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保特“阴平阳秘”的原则，要保持神志安宁，收敛神气 ...[详情]

白露至秋分的15天，地气为湿，天气为热，为秋行夏令，即秋天时节的夏天气候。这种气候昼夜温差大，易感冒。因此人们要注意视情况增减衣物，防寒保暖 ...[详情]

处暑时节，中午热，早晚凉，昼夜温差较大。 “一场秋雨一场凉”的气候特征尤为明显。然而昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的外部环境。秋 ...[详情]

大暑之后，时序到了立秋。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。《素问脏气法时论》说： “肺主 ...[详情]

大暑节气正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一午中温度最高、阳气最盛的时期，炎热的程度到达极点，所以避暑就成了此节气的养生要点。大暑时节气候 ...[详情]

“暑”是炎热的意思，小暑是反映夏天暑热程度的节气，也是人体阳气旺盛的时候，此时正是进入三伏天的开始。“热在三伏”，“伏”即伏藏的意思，此时应 ...[详情]

中医认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。此时暑邪当道，所以养生还要特别注意防止暑邪对身体的侵害，同时精神 ...[详情]

荠菜，最早报春的时鲜野菜，古诗云：“城中桃李愁风雨，春到溪头荠菜花,”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”[详情]

芒种时节雨量增多，气温升高，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常闷热。根据此节气的气候特征，芒种的养生重点应该在精神调养上。要 ...[详情]

民间有句老话，叫“千金难买春来泄”。这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿，身体易积聚水分，很容易就将湿气和寒气郁结在体内。[详情]