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春季养生 口干舌燥常备
春天气候干燥,人体代谢速度加快,大多数人都会出现口干舌燥情况,如何缓解这样的症状呢?小编推荐一些食疗方法,帮助你润喉解渴,口不再干舌也不再燥 ...[详情]
2017/12/18来源:国医小镇
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夏季喝一口,百病马上走(奇妙小东西,竟有大作用 ...
俗话说“千金易得,一方难求”,夏季有许多小毛病困扰到大家,比如蚊虫叮咬,中暑,腹泻等。以下13种小方法,轻松就可以搞定这些小毛病!TOP1: ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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三伏酷暑,养生避病你需要知道的在这里!
三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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入伏第一天必做这几件事!这样度夏的人不爱生病
没有胃口、不停出汗、身体困乏……盼来了可以吃西瓜的夏天,没想到却被节节攀升的气温热昏了头。据中央气象台,高温天气覆盖三分之一中国,多地启动高 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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夏季很容易受空调病困扰,空调开多少度才最利于健 ...
夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰,空调病症状多类似“感冒”,很是难受;那么夏季室内空调开多少度最合适,也最利于健康呢?空调温度和室外相差 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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夏季湿气不除,越补越毒!
夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变,加之人们饮食起居习惯:第一:常食寒凉或喝冷饮伤脾阳,一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住, ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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三伏到,苦夏至,饮食度暑看秘笈
从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。面对伏天饮食下降、 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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大热天的该干嘛?都知道要养心消暑,很多人却忽视 ...
暑为夏季的主气,“在天为热,在地为火”,最易入心。暑邪内伤心神,可致人体体温调节失去平衡,大量蓄热;火性升散,就使腠理开泄,不断出汗,耗气伤 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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今日正式入伏,入伏身体注意这几件事,尤其是第四 ...
今天,入伏了。三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜! 2017年三伏时间表:一伏(初 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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推荐四款夏季祛火养肝药膳,吃起来
进入夏天,天气炎热,如何保健,是你关心的事情,可能因保养不当,身体受到伤害,身体毒素过多,影响到代谢调节,亦或是,没有注意好饮食,造成身体生 ...[详情]
2017/7/12来源:国医小镇
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按摩阴陵泉穴可除长夏暑湿
古人对四季的划分与今人不同,他们增加了一个长夏的季节,具体是指从立秋到秋分的这一时段.合农历六月,包括大暑至白露4个节气。长夏对应五行中的土 ...[详情]
2016/12/16来源:国医小镇
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长夏湿邪在作怪,健脾除湿是关键
现如今,川菜风靡大江南北,成为人们餐桌上的宠儿。我们知道,云贵川的人几乎是无辣不成席,尤其是夏天。其实,他们这样的饮食习惯是有一定科学道理的 ...[详情]
2016/12/16来源:国医小镇
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夏季养脾该注意哪些事儿
中医认为“脾主长夏”,夏季炎热又多雨,湿为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳,由于脾脏喜燥而恶湿,一旦受损,则导致脾气不能正常运化,而使气机不畅, ...[详情]
2016/12/15来源:国医小镇
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温柔地亲近阳光,夏季防晒进行时
为了达到零瑕疵的白皙境界,许多人不惜付出大量的时间与精力去寻找能让肌肤不被晒黑的方法,并对此孜孜不倦。[详情]
2016/10/13来源:国医小镇
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夏日吃西瓜,药物不用抓
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是汉代时从西域引入的,故称“西瓜”。[详情]
2016/10/11来源:国医小镇
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长夏易犯湿邪,什么是湿邪?
进入暑天,有时空气闷热潮湿,洗的衣服不容易晾干,阴暗潮湿的墙壁、地面会长出很多绿色的苔藓;居住或工作的环境阴暗湿冷,日久易患关节痛。对日常生 ...[详情]
2016/10/10来源:国医小镇
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2016将是史上最热年,正是养生好时机!这样做 ...
2015年曾是有气象记录以来最热的一年,尽管2016年还没过完,但科学家们几乎可以确定,2016年将会夺走这个头衔。美国国家海洋和大气管理局 ...[详情]
2016/7/26来源:国医小镇
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
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13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
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19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
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21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!