【中医建议】我国营养学会推荐孕妇每日钙供给量标准，孕中期为1000毫克，孕晚期为1500毫克，哺乳期为2000毫克。【中医分析】钙是构成牙齿与骨骼的材料，是胎儿骨组织的生长发育及母体自身结构的重要元素 ...[详情]

孕产妇良好的营养摄入主要是指在怀孕期间、产后要吃饱、吃好。吃饱是指孕产妇每日要吃足量的主食及副食，要摄入可以满足孕产妇自身代谢及宫内胎儿生长发育或者婴儿营养的热量；吃好是指摄入的食物要有一定的质量，要 ...[详情]

【中医分析】孕产妇想要保证合理营养，仅仅选择营养丰富的食物是远远不够的。在整个食物的制作过程中，烹调方法是十分关键的，否则很容易将食物的营养破坏掉。中国的烹制方法共有27种，通常有炖、炒、蒸等，不同的 ...[详情]

《黄帝内经》中有：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。”这是我们的祖先经过长期的生活实践留给我们的养生之道，而其中所说的“饮食有节”，又为养生之首，这对于大众，尤其 ...[详情]

中医建议怀孕期的妇女应适量吃些肉类，不可素食，多吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。中医分析肉类是食用价值十分高的食物，其中包括禽畜类的鸡肉、内脏及其制品。畜肉包括牛肉、猪肉、羊肉等；禽肉包括鸡肉 ...[详情]

中医建议孕产妇应多吃花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等干果类食物。但是注意不要过量，以免引起肥胖、高脂血症。中医分析干果是指成熟时，果皮呈现干燥的状态的植物果实。在食物的分类中，干果大多都被归为脂肪 ...[详情]

中医建议孕妇可选择樱桃、苹果、草莓、桃、橘子等性温平和的水果。但要注意不可过量。一天最好不超过500克。中医分析水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。孕妇在吃饱饭后，身体虽 ...[详情]

中医建议孕妇应该多吃蔬菜以保证矿物质和维生素C的供给，产妇为补充丢失的营养也应多吃蔬菜。中医分析蔬菜含有一定量的碳水化合物以及丰富的无机盐类和某些维生素，而且其蛋白质和脂肪含量还很低，是人们生活中必不 ...[详情]

中医建议孕妇在孕初期可选择容易消化的食物，少食多餐，保持每日300-400克主食的量。例如。易消化的烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等。到了孕中期和晚期，妊娠反应会相应减轻，食欲也会增加，可在每日基础摄入 ...[详情]

一日三餐，柴米油盐，看似简单，实则复杂万分。吃什么、怎么吃，是一门深奥的学问，而对孕产妇来说，更要万分小心。因为孕产妇的体质与营养需求等与一般人有很大差别，所以在吃的方面要格外注意。显然，怎么吃才能既 ...[详情]

饮用“孕妇奶粉"注意事项1、孕早期不用着急饮用“孕妇奶粉”“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，比较符合怀孕女性的营养补充特点。合理科 ...[详情]

怀孕后准妈妈的饮食应注意符合三个要求：卫生、营养全面、配比合理。1、符合卫生要求。与家庭烹调相比，外面的食物一般都多油、多盐，注重口感而对营养的保留与搭配失之照顾，准妈妈应该降低外出就餐的次数，尽量在 ...[详情]

怀胎十月，这段时间对于准妈妈来说都是非常重要的。这个时候，准妈妈的营养补充会时刻影响着肚子里面的宝宝，因此她们往往会什么都吃，但在产前检查中 ...[详情]

产后第一餐是很重要的，如果饮食不当，会有可能成为月子病的根源。通常新妈妈分娩之后，体内激素水平会大大下降，身体过度耗气失血，此状态下很容易会 ...[详情]

怀孕期间孕妇在饮食上一定要多加注意，为了防止自己长太胖，孕期尽量吃些低糖食物。那么低糖水果有哪些呢？一起来看下吧！柠檬说起低糖水果，柠檬当选 ...[详情]

蔬菜营养价值高，平常很多女性就很喜欢吃，那么孕妇吃什么蔬菜对胎儿好？一起来看下吧！孕妇处于特殊时期，吃什么怎么吃都关系着肚子里面宝宝的成长， ...[详情]

每次听过来人念叨要忌口，自己嘴上不说，心里还是犯晕：有些一听就知道不靠谱，但是，是不是有些东西确实不能吃?那当然，比如说……不能吃亏啦!3类 ...[详情]

又到了草莓上市的季节，而且草莓酸酸甜甜的，对于不少孕妇朋友来说吃草莓是可以缓解孕吐的，其实草莓不仅可以帮助孕妇缓解孕吐，对身体还有很多的好处 ...[详情]

不少女性日常都存在贫血的情况，但是一般症状并不严重，也不会很注意，但是如果孕妇出现贫血就会有很大的危害，要积极进行补血。孕期贫血有哪些危害么 ...[详情]

怀孕是一件特备神奇的事情，对于准妈妈来说是非常辛苦的，尤其是在有孕吐反应的时候。今天小编给大家讲讲孕妇恶心吃什么能缓解、怀孕期间注意事项有哪 ...[详情]

每个女性都会经历人生中一个重要的时刻，那就是初为人母，我们都知道在怀孕初期的时候每一位怀孕的准妈妈，除了喜悦之外，考虑多的问题就是怎么吃才能让腹中的胎儿健康成长。对于孕妈们和胎宝来说，补充所需的营养是 ...[详情]

在日常的生活中我们的身体都会有缺钙的情况。很多的人以为吃多点的骨头汤补钙就可以了，其实这里面存在着很多的误区。那么，补钙的食物有哪些呢?补钙吃什么好?下面一起来了解一下哪些食物补钙吧。补钙的食物有哪些 ...[详情]

怀孕可是家里的大喜事，孕妇的衣食住行可都是大事！马虎不得的！那么，哪些水果对准妈妈们有特殊的功效呢？柿子——对付妊娠高血压柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克 ...[详情]

西红柿炒豆腐材料:西红柿2个、豆腐1块调料:盐、糖、葱末、姜片各适量做法:1.将西红柿洗净，切块。2.锅中热油爆香葱末和姜片，放入西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来。3.将豆腐放入西红柿中翻炒，直至豆腐熟透 ...[详情]

1.早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。点评：主食里麦片 ...[详情]