防抑郁的按摩穴位可选：膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴。其功效是：疏肝解郁、清神醒脑，改善不良情绪。1、膻中穴膻中穴（前正中线 ...[详情]

1、按摩四神聪养生穴（1）功效经常按摩四神聪穴，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效。（2 ...[详情]

春季阳光充足，气温适宜，踏青旅游对调动人的情绪与促进生理功能都有重要作用，也适合不同人群参加。参加者的情绪受到春季阳光的激发，必然兴致高昂。 ...[详情]

中年人中年人生活压力大，容易产生抑郁、焦虑等消极情绪，调节情志的有效办法是工作之余多参加休闲活动，如可以进行植树、养花、弹琴、下棋、书画、钓 ...[详情]

1、每天练练拍手法春季，尤其要注意调节孩子的情绪，拍手法就是很好的锻炼方法，时间最好在上午7～11点进行。具体方法是，伴随有节奏的音乐让孩子 ...[详情]

运动是宣泄坏情绪的最好方法。当积累的心理压力通过某种运动释放，积累的情感得以宣泄，人便会有一种如释重负的感觉。现代脑科学的研究结果告诉我们， ...[详情]

多晒太阳春季的阳光是天然的“兴奋剂”，可以振奋精神、改善低落情绪。春季的阳光也是天然的“营养剂”，每天接受充足的阳光浴，就可以获得人体90% ...[详情]

春季的睡眠时间应该是晚睡早起型。春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多去户外运动，放松放松。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形 ...[详情]

因素一：在外饮食、聚餐中的疾病传染我国乙肝病毒携带者很多，据目前统计，已经多达1.3亿人，也就是说每10个人中就有一名是乙肝病毒携带者，所以 ...[详情]

春季大自然生机勃发，一派欣欣向荣。人也应顺应春季阳气升发、万物始生的特点，让自己的意志生发，而不要使情志抑郁，要做到心胸开阔、乐观愉快。（一 ...[详情]

高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征，是春季的常发疾病。主要症状高血压的主要症状有如下几 ...[详情]

心理疲劳研究表明慢性疲劳综合征患者常伴有抑郁、焦虑等精神症状。这是因为慢性疲劳综合征常存在心理疲劳。心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳，其表 ...[详情]

慢性疲劳综合征（CFS）是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的疾病。与健康人所出现的慢性疲劳有所不同，CFS除有疲劳等躯体症 ...[详情]

“上火”引起坏情绪躯体的不适往往会影响人们的心情，通常人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热 ...[详情]

春季易发上火现象。中医认为，上火是人体阴阳失衡后出现的内热证，主要表现为两眼红赤、鼻腔烘热、流鼻血、口干舌痛、烂嘴角、牙痛、喉干痛等异常症状 ...[详情]

一、预防复发的措施（1）坚持服药坚持服药治疗是最有效的预防复发措施。临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持定量服药 ...[详情]

“菜花黄，疯子忙”道出了春季是精神分裂症的易发时期。精神分裂症是心理疾病中最严重的一种，是以基本个性、思维、情感、行为的分裂为主要特征的精神 ...[详情]

预防措施（1）不要给自己太多压力在春季，如果心情不佳，可以适当地减少工作量，降低自我要求，不出错即可。把事情分出轻重缓急，不急的事情先往后放 ...[详情]

（1）中药治疗抑郁症属中医“郁证”范畴，其病机关键在于脏腑气机失调，气、血、痰、热、湿等病理产物的蓄积。临床治疗抑郁症常用疏肝解郁、理气畅中 ...[详情]

抑郁症是一种以持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称的心理症状，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍等。患者有要求治疗的愿望，生 ...[详情]

春季，很多上班族每天上班总是一副倦态，见面打招呼就是“这么好的天气，真不想上班呀”，“春天上班，不知为何提不起精神来”等。这其实是一种心理疲 ...[详情]

进入早春时节，天气时冷时暖，变化较大，让心理疾病有了可乘之机。春季是心理疾病的高发季节，每年3～5月的发病率接近全年的一半。春季抑郁是一种季 ...[详情]

随着春季的到来，不少人都存在不同程度的昏昏欲睡、无精打采的春困现象。许多人晚上难以入眠，白天委靡不振，昏昏欲睡；也有刚好相反的情况，白天晚上 ...[详情]

春季是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《素问四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生， ...[详情]

伸伸懒腰通筋骨春日晨起提倡伸伸懒腰。之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜的睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此 ...[详情]